15 Nama Alat Gym serta Gambar, Fungsi, dan Cara Pakainya
Saat ini, angkat beban menjadi salah satu olahraga yang banyak dilakukan orang-orang agar memiliki bobot dan massa tubuh yang ideal atau tujuan tertentu lainnya. Biasanya, orang-orang mendaftar gym untuk mulai rutin berolahraga.
Bagi pemula, mungkin akan sedikit bingung saat pertama kali masuk ke gym karena ada banyak alat yang memiliki fungsinya masing-masing. Setiap alat gym juga harus digunakan sesuai cara pakai yang benar agar aktivitas workout bisa maksimal.
Berikut daftar nama alat gym serta contoh gambar, fungsi, dan cara pakainya yang wajib diketahui pemula. Simak di bawah ini, ya!
1. Treadmill
Treadmill adalah alat olahraga yang memungkinkan seseorang berjalan atau lari di tempat. Treadmill memiliki lintasan berjalan yang bergerak di bawah. Biasanya, treadmill bisa diatur kecepatan dan kemiringannya sesuai tujuan latihan.
Treadmill digunakan untuk membakar kalori, melatih kardiovaskular, dan meningkatkan otot kaki. Cara pakai alat ini cukup berdiri di atas lintasan dan mengeklik tombol mulai atau start pada bagian atasnya.