ilustrasi permainan kippers (pexels.com/pixabay)
Seperti halnya olahraga pada umumnya, permainan kippers memiliki teknik dasar yang perlu dikuasai pemain. Mulai dari teknik menangkap bola hingga berlari, inilah empat teknik dasar permainan kippers yang harus dipahami.
1. Teknik memukul bola
Teknik dasar permainan kippers yang utama adalah teknik memukul bola. Pada teknik ini, pemukul sekaligus bertugas untuk melambungkan bola yang hendak dipukul.
Ada tiga cara memukul bola, di antaranya ranya teknik memukul bola melambung, bola memantul tanah, dan bola mendatar. Berikut cara melakukan teknik memukul bola.
- Pegang alat pemukul menggunakan salah satu tangan saja.
- Buka kaki selebar bahu.
- Letakkan alat pemukul di atas bahu kanan dengan menekuk siku yang memegang alat pemukul.
- Lambungkan bola setinggi pandangan mata.
- Selanjutnya, ayunkan alat pemukul dengan posisi siku lurus, lalu diikuti lecutan pada pergelangan tangan ketika bola sudah masuk dalam jangkauan pukul.
- Terakhir, diikuti langkah kaki belakang ke depan.
2. Teknik melempar bola
Dalam permainan kippers, teknik melempar bola dibedakan menjadi tiga jenis, yaitu teknik lemparan bola melambung, lemparan bola menyusur tanah, dan lemparan bola mendatar. Berikut rinciannya.
A. Lemparan bola melambung
- Genggam bola pada bagian pangkal ruas jari, yaitu di antara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis.
- Jari kelingking dan ibu jari berguna untuk mengontrol bola supaya tidak jatuh.
- Posisikan badan agak condong ke belakang, lalu ayunkan lengan dari bawah ke atas.
- Lemparkan bola sekuat mungkin.
- Jika menggunakan tangan kanan, posisikan kaki kiri di depan. Begitu pula sebaliknya.
- Fokuskan mata ke arah sasaran lemparan.
- Diikuti dengan gerakan kaki ke belakang ke depan.
B. Lemparan bola menyusur tanah
- Genggam bola pada bagian pangkal ruas jari tangan, sama seperti teknik lemparan bola sebelumnya.
- Posisikan badan agak membungkuk.
- Ayunkan lengan belakang ke depan, tetapi melalui bawah.
- Lemparkan bola agak ke bawah, sehingga akan menyusur tanah.
C. Lemparan bola mendatar
- Genggam bola sama seperti teknik lemparan bola melambung.
- Ruas jari kelingking dan ibu jari untuk mengontrol bola agar tidak jatuh.
- Posisikan badan agak condong ke belakang, lalu ayunkan lengan dari bawah ke atas.
- Lemparkan bola secara mendatar dan sejajar dengan dada.
3. Teknik menangkap bola
Usai menguasai teknik memukul bola, tak kalah penting bagi pemain untuk mempelajari teknik menangkap bola. Berikut langkah-langkahnya.
- Fokuskan pandangan mata ke arah datangnya bola.
- Bisa menangkap bola dengan kedua tangan dan buka kedua telapak tangan, sehingga membentuk setengah bola.
- Saat bola sudah menyentuh telapak tangan, diikuti dengan gerakan tarikan tangan ke belakang.
4. Teknik berlari
Teknik berlari dalam permainan kippers terdiri dari cara berlari secara lurus dan berlari sambil berbelok. Kemampuan berbelok yang cepat dan akurat memudahkan pemain dalam menghindari lemparan bola dari regu penjaga.