8 Aplikasi untuk Penderita Insomnia yang Membantu Tidur Lebih Cepat

30 Apr 2020, 20:10 WIB

sachtimes.com

Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan tidur atau tertidur, meskipun orang memiliki kesempatan untuk tidur yang cukup. Siapa pun yang pernah mengalami insomnia, termasuk kamu. Setiap orang butuh tidur, karena tidur adalah salah satu kunci untuk menjaga kondisi tubuh untuk tetap fit. Mengistirahatkan tubuh sangat dibutuhkan, jika tubuh tidak beristirahat dengan baik, efeknya dapat dirasakan selama berhari-hari.

Ada banyak hal yang membuat siapa pun bisa mengalami insomnia dan susah untuk tidur di malam hari. Perlu kamu ketahui, saat ini ada banyak aplikasi untuk penderita insomnia yang bisa membantu kamu untuk bisa tidur lebih cepat. Berikut ini beberapa aplikasi yang bisa kamu coba untuk menghilangkan insomnia.

1. Sleepio

thegoodwebguide.co.uk

Aplikasi ini menggunakan program berbasis bukti untuk membantu menyelesaikan susah tidur. Program ini bertujuan untuk membantu pengguna tertidur lebih cepat, dan tidur lebih nyenyak dengan sedikit gangguan pada siklus tidur yang di alami penggunanya. Pengguna dapat mengunduh aplikasi ini secara gratis, dan didalamnya tersedia juga beberapa konten untuk dibeli sesuai kebutuhan penggunanya.

2. Relax Melodies

cdllife.com

Aplikasi Relax Melodies membantu meredam insomnia dengan lebih dari 100 suara relaksasi, binaural beats, white noise, dan melodi yang menenangkan. Aplikasi ini juga menyediakan program meditasi untuk proses peningkatan tidur, dan aplikasi gratis. Opsi pembelian dalam aplikasi juga tersedia untuk memperluas perpustakaan konten dalam aplikasi Relax Melodies.

3. Nature Sounds Relax & Sleep

play.google.com

Aplikasi Nature Sounds Relax and Sleep membantu kamu tertidur dengan suara alam untuk membantu kamu merasa santai, rileks, dan tidur lebih nyenyak. Aplikasi ini gratis dengan opsi pembelian dalam aplikasi, namun sayangnya aplikasi ini hanya tersedia untuk Android.

4. Sleep Genius

hacktosleep.com

Aplikasi Sleep Genius awalnya dikembangkan melalui penelitian yang dimaksudkan untuk membantu para astronot NASA tertidur. Aplikasi ini dirancang untuk menggunakan suara yang membantu memandu otak penggunanya melalui siklus tidur yang lengkap sehingga penggunanya dapat tertidur lebih cepat, tidur lebih baik, dan bangun tidur pada waktu saat kondisi tubuh sudah optimal. Namun sayangnya, aplikasi Sleep Genuis merupakan aplikasi berbayar dan tidak bisa didapatkan secara gratis.

5. Pzizz

pzizz.com

Aplikasi Pzizz membantu meredam insomnia melalui penggunaan urutan suara yang membantu mengoptimalkan tidur penggunanya. Jadi pengguna aplikasi ini bisa tertidur dengan perasaan istirahat yang rileks. Aplikasi ini dapat diunduh gratis untuk iOS atau Android, dan juga menawarkan opsi pembelian dalam aplikasi.

6. Inscape

sporteluxe.com

Inscape adalah aplikasi meditasi yang menggunakan relaksasi progresif, suara yang menenangkan, dan musik untuk membantu penggunanya tertidur. Aplikasi ini bisa diunduh scara gratis dengan opsi pembelian dalam aplikasi, tetapi hanya tersedia untuk iOS.

7. Sleep Time

azumio.com

Aplikasi ini membantu melacak siklus tidur penggunanya yang dipersonalisasikan. Aplikasi Sleep Time menampilkan suara lembut untuk membantu tertidur, dan dengan lembut membangunkan penggunanya dengan jam alarm fase tidur sehingga penggunanya bangun dengan perasaan segar. Pengguna aplikasi ini juga akan mendapatkan analisis terperinci dari setiap sesi tidur dengan fitur analisis tidur. Aplikasi Sleep Time tersedia gratis untuk iOS dan Android, dan opsi pembelian dalam aplikasi tambahan juga tersedia.

8. Sleep By Headspace

wisehealthfitnes.com

Sleep by Headspace dirancang untuk menyediakan pengalaman tidur yang menenangkan dengan menciptakan kondisi optimal untuk tidur yang nyenyak. Aplikasi ini gratis untuk Android atau iOS, dan opsi pembelian dalam aplikasi juga tersedia.

Nah, buat kamu yang suka mengalami insomnia, ada baiknya kamu mencoba beberapa aplikasi di atas untuk membantu kamu untuk tidur nyenyak dan menghilangkan insomia. Selamat mencoba.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.