5 Tips Aman Berselancar untuk Pemula
- Berselancar memerlukan persiapan fisik dan mental yang matang
- Pemula perlu memperhatikan kondisi laut, kemampuan diri, dan perlengkapan selancar
- Patuhi aturan, ikuti bimbingan instruktur, dan jangan berselancar sendirian
Berselancar merupakan olahraga yang memberimu kesenangan, sekaligus kebahagiaan bebas di laut lepas. Namun, seperti olahraga lainnya, jika masih pemula penting untuk patuh pada aturan dan instrukturnya demi keselamatan.
Risiko cedera bisa ada, maka supaya pengalaman ini menyenangkan, belajar teknik-tekniknya dan persiapkan juga fisik yang prima, serta mental tangguh.
Mari, simak dan cermati sebelum kamu surfing di ombak besar, terapkan lima tips aman berselancar berikut untukmu yang masih pemula supaya gak sampai mengalami cedera parah.
1.Cek dulu kondisi laut dan cuacanya
Memang hati tak sabar ingin mencoba berselancar di lautan, tapi jangan memaksakan diri jika situasi kurang mendukung. Selalu pastikan dulu kondisi laut dan cuacanya bagus, ini menghindari potensi bahaya kamu alami. Dengan begitu, olahraga ini menjadi pengalaman yang aman, nyaman, menyenangkan, dan menyehatkan.
Sebagai pemula, ketahui batas kemampuanmu, kalau ombaknya terlalu besar, sebaiknya jangan dulu, apalagi ditambah angin kencang dan hujan lebat, janganlah nekat. Pelajari juga tanda-tanda arus air berbahaya, dan kuasai dulu cara-cara penyelamatan diri.
2.Gunakan perlengkapan yang sesuai untukmu
Pilih papan selancar yang memang sesuai dengan tubuhmu. Jangan hanya mementingkan gaya, keselamatan tetaplah utama. Lengkapi apa saja yang diperlukan selama berselancar. Jika belum terlalu paham, mintalah saran instrukturnya. Selalu konsultasi dengan instrukturmu, gak usah malu-malu.
Pakai wetsuit sebagai perlindungan tambahan, sehingga berselancar pun nyaman. Risiko kulit terluka karena gesekan papan maupun karang bisa diminimalkan. Pastikan juga tali papan selancar terikat di kakimu dengan baik supaya dapat manfaatnya secara maksimal.
3.Ambil kelas berselancar sampai terampil
Selain memilih instruktur selancar yang handal, kamu juga perlu bersabar. Ikutlah kelas berselancar sampai kamu terampil dan dinyatakan layak melakukan olahraga ini di laut. Simak ketika dijelaskan tentang dasar-dasar berselancar, ikuti bimbingan instruktur bagaimana menghadapi tantangan di laut.
Jika teknik dasarnya sudah bisa, maka kamu semakin percaya diri ketika nanti dihadang ombak. Gak akan terlalu panik, karena juga telah menguasai bagaimana menghadapinya. Belajarlah yang tekun dan serius supaya gak sampai mengalami cedera parah.
4.Sebelum berselancar ke tengah laut, lakukan pemanasan dulu
Sebisa mungkin, jika masih pemula, jangan sendirian berselancar. Selalu minta pantauan instrukturmu, dan ajak teman-temanmu. Sebelum memulai petualangan, lakukan pemanasan terlebih dulu. Ketika badan sudah hangat dan otot juga siap, risiko kram maupun cedera lainnya bisa berkurang.
Berlari ringan sambil menghirup udara segar di pinggir pantai atau laut. Regangkan bahu dan lenganmu. Lalu, peregangan bagian punggung, panggul, paha, hingga kaki. Jangan lewatkan tahap awal ini, supaya tubuh fleksibel, dan kamu bisa menikmati setiap sesi berselancar di ombak lautan.
5.Waspada dan hindari daerah berbahaya
Memang membahagiakan sekali berada bebas di tengah laut, namun tetaplah fokus dan waspada. Beri jarak aman antara satu dengan yang lain supaya gak bertrabakan yang mengakibatkan cedera. Gak usah berebut ombak, jika ingin berselancar di ombak yang sama, coba cari posisi yang aman untuk menghindari benturan.
Kalau sudah ahli, silakan menantang diri di laut yang ombaknya cukup besar namun tetap aman. Tapi, karena masih belajar, kelola diri dengan bijak, demi keselamatan, berselancar dulu di pantai yang direkomendasikan instruktur. Bersikaplah realistis, jika ombak yang datang sangat besar, bersabarlah menunggu ombak berikutnya yang lebih aman dan sesuai dengan kemampuan.
Berselancar memang asyik banget. Namun, ingat kunci menikmati olahraga alam ini yaitu selamat dan gembira. Terlebih lagi bagi pemula, patuhilah rambu-rambu dan bimbingan instruktur selancar. Perhatikan juga tanda-tanda yang diberikan penjaga pantai maupun laut tempatmu akan berselancar. Selamat belajar dan bersenang-senang!
