10 Makanan Enak untuk Diet Golongan Darah B, Gak Takut Gemuk
Apa yang membuat orang malas diet dan menunda-nunda terus? Salah satu alasan terbesarnya adalah menu diet yang biasanya gak seenak makanan sehari-hari. Namun hal ini nampaknya gak begitu berlaku buat sistem golongan darah ciptaan Peter J. D’adamo.
Bukan mengurangi konsumsi makanan, D'adamo justru menganjurkan pola makan sesuai dengan kebutuhan tubuh berdasarkan golongan darah. Diet ini menyakini bahwa memilih makanan dengan jenis golongan darah akan lebih efektif.
Di antara golongan darah, B jadi golongan darah yang sangat mudah dalam sistem tersebut. Gak banyak mengindari makanan enak, B justru bebas mengonsumsi makanan lezat bernutrisi.
1. Daging sapi
"Surga" dunia satu ini bisa dinikmati sesuka hati oleh golongan darah B. Orang aktif kayak B butuh banget, nih konsumsi daging sapi.
2. Yogurt
Memiliki masalah dengan lambung, yogurt adalah sahabat terbaik B. Selain itu, makanan satu ini bisa menutrisi kulit B yang cenderung cuek perawatan.
3. Nasi
Gak nasi gak kenyang. Prinsip orang Indonesia satu ini sering membuat pelaku diet tersiksa karena mengurangi makan nasi. Gak perlu khawatir, B bisa makan nasi sebebasnya.
4. Anggur
Buah yang sangat dianjurkan untuk B adalah anggur. Anggur mengandung vitamin, serat, dan zat besi yang sangat tinggi. Ngemil anggur cocok buat B yang selalu punya ide kreatif.
5. Susu kambing
Bukan susu sapi atau kedelai, B justru dianjurkan banyak minum susu kambing, lho. Wah, B memang selalu beda.
6. Oatmeal
B yang gak doyan makan nasi bisa mengganti asupan karbonya dengan oatmeal. Sehat dan bikin kenyang.
7. Pepaya
Selain anggur, buah yang baik untuk B itu adalah pepaya. B sangat membutuhkan folat dan beta-karoten dari buah berwarna oranye merona ini.
8. Bayam
Soal sayuran, B berjodoh dengan sayuran hijau seperti bayam. Jadi sumber energi buat karakter yang super aktif ini.
9. Nanas
Ada lagi nih buah tropis yang cocok untuk B. Nah, nanas bisa jadi pelengkap camilan B saat cuaca panas sedang panas-panasnya.
10. Ikan salmon
Setelah bebas makan daging, kebahagian berikutnya yang patut disyukuri golongan darah ini adalah ikan salmon. Kaya nutrisi, B bisa makan segala jenis olahan salmon, lho.
Kamu pemilik golongan darah B pasti bahagia banget, kan melihat daftar makanan di atas. Jadi tunggu apalagi, segera mulai dietmu dengan pola yang tepat. Oh ya, olahraga yang baik untuk mengimbangi pola makan B adalah tenis, bersepada, dan bela diri. Good luck!
