5 Makanan yang Bisa Menghilangkan Aroma Daun Bawang di Mulut

Apel dikenal punya kandungan polifenol yang bisa memecah senyawa sulfur penyebab bau mulut. Senyawa ini bekerja seperti pembersih alami yang membantu menghilangkan zat yang bikin napas gak sedap. Selain itu, tekstur apel yang renyah juga bisa membantu membersihkan sisa makanan yang mungkin masih nempel di gigi atau gusi. Jadi, makan apel setelah konsumsi daun bawang bisa jadi solusi praktis buat mengurangi baunya.  

Selain membersihkan mulut, apel juga merangsang produksi air liur yang penting buat mengurangi bakteri penyebab bau mulut. Air liur itu seperti pembersih alami yang bisa melawan bau dari dalam. Jadi, kalau habis makan daun bawang dan ngerasa napas mulai kurang segar, langsung aja kunyah apel sebagai pertolongan pertama. Efeknya gak instan, tapi cukup efektif kalau dikunyah dengan baik.  

Yogurt mengandung probiotik yang bisa bantu menyeimbangkan bakteri baik di mulut dan saluran pencernaan. Bakteri baik ini bisa melawan bakteri jahat yang menyebabkan bau mulut, termasuk bau dari daun bawang. Kandungan asam laktat dalam yogurt juga membantu membersihkan sisa makanan dan plak yang bisa memperburuk bau mulut.  

Mengonsumsi yogurt setelah makan daun bawang bisa membantu menetralkan bau lebih cepat. Pilih yogurt yang tanpa gula tambahan supaya manfaatnya lebih maksimal. Selain buat mulut, yogurt juga bagus buat kesehatan pencernaan secara keseluruhan, jadi bisa jadi pilihan makanan sehat yang punya banyak manfaat.  

Daun mint terkenal sebagai penyegar napas alami karena mengandung menthol yang bisa menutupi bau gak sedap. Menthol ini bekerja dengan cara menenangkan jaringan di dalam mulut dan memberikan efek segar yang langsung terasa. Makanya, banyak permen penyegar napas yang berbahan dasar mint, meskipun efeknya gak selama daun mint asli.  

Kalau habis makan daun bawang dan mau langsung hilangin baunya, coba kunyah beberapa lembar daun mint segar. Selain bikin napas lebih fresh, daun mint juga punya sifat antibakteri yang bisa membantu membersihkan mulut. Kalau gak ada daun mint segar, bisa juga konsumsi teh mint yang efeknya hampir sama dalam mengurangi bau mulut.  

Lemon punya sifat asam yang bisa membantu menetralisir bau bawang di mulut. Kandungan asam sitratnya bisa memecah senyawa penyebab bau dan membantu membersihkan mulut lebih efektif. Selain itu, lemon juga bisa merangsang produksi air liur yang berperan penting dalam mengurangi bakteri penyebab bau mulut.  

Cara paling mudah menggunakannya adalah dengan mencampurkan air perasan lemon ke dalam segelas air hangat, lalu digunakan untuk berkumur atau diminum langsung. Bisa juga mengunyah irisan lemon kalau tahan dengan rasa asamnya. Selain bikin napas lebih segar, lemon juga bagus buat meningkatkan daya tahan tubuh.  

Teh hijau mengandung katekin, senyawa antioksidan yang bisa membantu menghilangkan bau mulut secara alami. Senyawa ini bekerja dengan cara melawan bakteri penyebab bau serta membantu membersihkan sisa makanan yang tertinggal di dalam mulut. Makanya, teh hijau sering digunakan sebagai bahan alami buat menjaga kesehatan mulut.  

Minum teh hijau setelah makan daun bawang bisa jadi cara efektif buat menghilangkan baunya. Sebaiknya konsumsi teh hijau tanpa gula supaya manfaatnya lebih maksimal. Selain bikin napas lebih segar, teh hijau juga punya banyak manfaat lain seperti meningkatkan metabolisme dan membantu detoksifikasi tubuh. 

Menghilangkan bau daun bawang dari mulut memang gak cukup hanya dengan sikat gigi, karena bau ini berasal dari senyawa sulfur yang menyebar lewat aliran darah. Makanya, butuh solusi yang lebih efektif seperti mengonsumsi makanan yang bisa menetralkan atau menyerap bau tersebut.

Dengan memilih makanan yang tepat, kamu gak perlu khawatir lagi soal bau mulut setelah makan daun bawang. Selain lebih nyaman buat diri sendiri, ini juga bikin kamu lebih percaya diri saat ngobrol sama orang lain. Jadi mulai sekarang, coba deh sediakan makanan-makanan ini buat jaga kesegaran napas kapan aja dibutuhkan!

Referensi:

"8 Tips to Get Rid of Garlic and Onion Breath" Healthline. Diakses pada Februari 2025

"How You Get Rid of Ramp (or Garlic!) Breath" Bon Appetit. Diakses pada Februari 2025

"Why Do Garlic And Onions Cause Bad Breath?" Science ABC.Diakses pada Februari 2025

"HOW TO GET RID OF ONION AND GARLIC BREATH" Water Tower Dental Care. Diakses pada Februari 2025