7 Trik Sukses biar Cepat Move On dari Junk Food, Coba Deh!
Menjaga asupan kalori ke tubuh bisa dilakukan dengan berolahraga dan menjaga pola makan seimbang. Seakan gampang, kendala di tengah komitmen ada saja. Terutama godaan makanan junk food.
Gak heran, karena junfood memang sangat enak dan mudah didapatkan. Variannya pun sangat kaya. Tapi, mau bagaimana pun juga, kita harus tetap membatasi diri dari makanan "jahat" tersebut. Kalau kamu sering merasa kesulitan, kamu bisa menerapkan beberapa tips berikut ini:
1. Perbaiki menu sarapanmu
Sarapan dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh. Sehingga dapat mempercepat proses pembakaran lemak. Selain itu, menu sarapan yang baik dapat membuat tubuhmu tidak mudah kelaparan. Misalnya seperti mengganti nasi dengan dengan karbohidrat komplek seperti kentang.
Kelaparan yang disebabkan karena tidak sarapan akan mendorong keinginan untuk makan makanan cepat saji. Kamu bisa mencegah keingananmu itu dengan menambahkan segelas susu rendah kalori, usai sarapan agar rasa kenyangmu awet.