Kaya Manfaat, Inilah 7 Khasiat Buah Persik untuk Kesehatan Tubuhmu
Buah persik yang memiliki nama latin Prunus persica merupakan buah kecil yang mirip dengan apel, namun memiliki daging buah yang warnanya lebih kuning. Mereka diperkirakan berasal dari China lebih dari 8.000 tahun yang lalu. Dalam budaya negeri tirai bambu, buah persik biasanya digunakan untuk keperluan bagian dari kegiatan doa.
Buah persik sendiri cukup populer dan mudah didapatkan di Indonesia karena rasanya yang enak dan manis. Namun hal yang tak kalah penting adalah buah persik sangat berkhasiat dan dapat menawarkan beragam manfaat kesehatan. Kamu wajib coba dan berikut ini adalah 7 manfaatnya.
1. Kaya akan nutrisi dan antioksidan
Satu hal yang paling utama adalah buah persik sangat kaya akan berbagai jenis vitamin, mineral, magnesium, Iron, serat makanan dan antioksidan. Nutrisi ini pastinya sangat baik dan dibutuhkan tubuh. Antioksidan sendiri merupakan senyawa yang mampu memberikan perlindungan tubuh kamu dari penuaan dan penyakit.
Buah persik merupakan buah yang rendah kalori. Satu buah persik ukuran sedang yang memiliki berat 150 gram hanya mengandung 58 kalori dan lemak kurang dari 1 gram, sehingga bagus juga untuk mereka yang sedang melakukan diet.