Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
Baca artikel IDN Times lainnya di IDN App
Install
For
You

10 Menu Diet yang Sehat dan Bikin Badan Jadi Wangi

Annisa Nur Fitriani
ilustrasi menu diet yang bikin bau badan wangi (vecteezy.com/iamtrangdoan)
ilustrasi menu diet yang bikin bau badan wangi (vecteezy.com/iamtrangdoan)

Mencapai tubuh sehat dengan diet seringkali dikaitkan dengan penurunan berat badan atau kebugaran fisik. Namun, ada manfaat lain yang mungkin tidak disadari banyak orang, yaitu meningkatkan aroma tubuh.

Beberapa makanan tertentu dapat membantu tubuh mengeluarkan aroma yang lebih segar dan wangi. Berikut ini adalah 10 menu diet yang sehat dan bisa bikin badan bau wangi sepanjang hari.

1. Salad sayur yang terbuat dari daun hijau seperti bayam dan selada, dilengkapi dengan irisan buah jeruk bisa bikin badan bau wangi anti bau ketiak

ilustrasi salad sayur (vecteezy.com/artcookstudio)

2. Smoothie dari campuran stroberi, nanas, pepaya, dan yogurt rendah lemak membantu tubuh mengeluarkan aroma segar yang alami

ilustrasi smoothie (vecteezy.com/danielcortezcc562)

3. Salmon panggang dengan bumbu lemon dan rosemary memberikan nutrisi omega-3 sekaligus menjaga tubuh beraroma wangi

ilustrasi salmon panggang (vecteezy.com/blockbits)

4. Yogurt parfait dengan topping granola, buah beri, dan sedikit madu membantu pencernaan sehat dan membuat tubuh lebih harum

ilustrasi yogurt parfait (vecteezy.com/gstudioimagen)

5. Quinoa bowl dengan tambahan sayuran segar seperti tomat ceri, mentimun, dan seledri dapat membuat badan tetap segar dan wangi

ilustrasi quinoa bowl (vecteezy.com/106403188212799976170)

6. Teh hijau hangat dengan perasan lemon yang diminum setiap pagi bantu menghilangkan bau badan dan memberikan aroma yang lebih fresh

ilustrasi teh hijau (vecteezy.com/khunkorn)

7. Sup kaldu ayam dengan tambahan jahe, wortel, dan seledri, tidak hanya menghangatkan tubuh tapi juga mengurangi bau badan

ilustrasi sup kaldu ayam (vecteezy.com/artcookstudio)

8. Oatmeal dengan campuran potongan apel, kayu manis, dan walnut dapat membantu tubuh mengeluarkan aroma wangi sepanjang hari

ilustrasi oatmeal (vecteezy.com/mariarzeszotarska)

9. Alpukat toast dengan taburan chia seed dan tomat ceri segar bermanfaat menjaga kelembapan kulit serta membuat badan lebih harum alami

ilustrasi avocado toast (vecteezy.com/100525965416044)

10. Sorbet jeruk yang segar sebagai pencuci mulut, membantu tubuh mengeluarkan aroma wangi dan menghindari bau mulut

ilustrasi sorbet jeruk (vecteezy.com/superaun99316155)

Menjaga tubuh tetap wangi dan segar ternyata bisa dimulai dari apa yang kamu makan setiap hari. Dengan memilih menu diet yang tepat, tidak hanya kesehatan yang terjaga, tapi juga aroma tubuh yang wangi alami.

Jadi, coba tambahkan makanan-makanan di atas ke dalam menu harianmu dan rasakan sendiri perbedaannya. Diet sehat dan badan wangi, siapa yang tidak mau?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.
Editor’s Picks
5 Makanan yang Bisa Memicu Bau Badan
5 Resep Makanan Sehat agar Terhindar dari Bau Badan
Topics
makanan sehatbau badan tidak sedapbau badan menyengatjenis makananBau KetiakEducate mekaikai-now

Editorial Team

EditorFebrianti Diah Kusumaningrum
EditorMayang Ulfah Narimanda

Tonton lebih seru di