Sukseskan Diet, 5 Rempah Dapur Ini Tunjang Penurunan Berat Badan 

Selain memberikan rasa dan aroma khas pada kayu manis, kandungan cinnamaldehyde di dalamnya juga dapat membantu proses pembakaran lemak dan menekan nafsu makan. Untuk menyisipkannya ke dalam menu dietmu, cukup taburkan saja bubuk kayu manis secukupnya ke dalam oatmeal atau yogurt sebelum disantap.

Jahe memliki sifat anti-inflamasi, meningkatkan sistem pencernaan, hingga efek termogenik yang menjaga metabolisme tetap kuat dan mempercepat pembakaran lemak. Campurkan saja jahe dengan teh, lemon, dan madu. Kemudian, simpanlah dalam lemari es selama semalam. Keesokan paginya, konsumilah dalam keadaan perut yang kosong.

Kunyit juga sangat layak dipertimbangkan untuk membantu menurunkan berat badan, nih. Pasalnya, kandungan senyawa dalam kunyit tersebut berkhasiat dalam mengurangi pembentukan jaringan lemak. Hal ini lantas berdampak pada proses penurunan lemak total yang kelak dapat mencegah kenaikan berat badan.

Salah satu kandungan dalam lada hitam, yakni piperin, dapat mendorong pembakaran lemak. Selain itu, piperin pun berefek dalam mencegah pembentukan jaringan lemak baru, lho. Alhasil, berat badan pun akan lebih terjaga. Untuk mengkonsumsinya pun tak terlalu repot, kok. Tambahkan saja dengan beragam masakan.

Kelabat juga dikenal dengan 'Klabet' atau 'Fenugreek'. Berdasarkan penelitian, mengkonsumsi 8 gram serat Fenugreek setiap hari ternyata dapat meningkatkan perasaan kenyang dan mengurangi rasa lapar, lho. Imbasnya, asupan serat harian pun dapat dikendalikan dengan lebih baik sebab nafsu makan yang lebih terkontrol.

Tuh, coba deh sisipkan rempah-rempah khas dapur tersebut dalam menu dietmu. Semoga lekas mendapatkan berat badan yang diinginkan, ya!