Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
10 Makanan yang Cocok Dinikmati pada Hari Pertama Menstruasi
ilustrasi makanan yang cocok dinikmati pada hari pertama menstruasi (vecteezy.com/Andrey Starostin)
Sebagai perempuan, tiap bulannya kamu akan mengalami siklus menstruasi. Pada hari-hari menstruasi, tubuh membutuhkan nutrisi dan asupan makanan yang tepat untuk membantu mengatasi berbagai keluhan yang muncul, seperti kram perut, lelah, atau perubahan mood.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan makanan yang kita konsumsi pada hari pertama menstruasi. Coba stok di rumah, berikut sepuluh makanan yang cocok dinikmati pada hari pertama menstruasi.
1. Cokelat hitam kaya akan magnesium, serat, dan antioksidan yang bantu redakan kram. Bisa juga meningkatkan mood saat hari pertama menstruasi
ilustrasi cokelat hitam (vecteezy.com/NARONG KHUEANKAEW)
2. Buah alpukat mengandung asam lemak tak jenuh, sehingga dapat mengurangi peradangan dan perbaiki keseimbangan hormon saat menstruasi
Editorial Team
EditorNaufal Al Rahman
Follow Us