5Manfaat Kolang Kaling bagi Kesehatan, Bagus untuk Diet
Kolang kaling (dalam Bahasa Inggris, disebut Palm Fruit) merupakan buah yang paling terkenal berair, tembus cahaya, dan asli dari bagian timur dan selatan India. Dalam bahasa Hindi, kolang kaling memiliki nama lain yang disebut Nangu.
Buah ini memiliki berbagai manfaat kesehatan yang penting. Kandungan nutrisi penting seperti karbohidrat, fitonutrien, dan kalsium. Buah rendah kalori juga mengandung serat, protein, dan vitamin C, A, E, dan K. Terlebih lagi, buah ini mengandung berbagai mineral seperti zat besi, kalium, seng, dan fosfor.
Berikut manfaat kolang kaling bagi kesehatan tubuh.
1.Membantu menurunkan berat badan
Kolang kaling memiliki kandungan air sebanyak 93% dan gelatin yang berfungsi memberikan rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. Hal ini dapat membantu mengendalikan nafsu makan kita sehingga anda bisa menghindari makan berlebihan.
Jika anda sedang mencoba menurunkan berat badan, mengkonsumsi kolang kaling dapat membantu anda mengendalikan berat badan. Selain itu, buah ini rendah kalori yang dikenal sebagai sumber karbohidrat, kalsium, dan fitonutrien.sehingga dapat dikonsumsi sebagai cemilan sehat.