6 Manfaat Sayur Labu Siam, Kurangi Resiko Stroke Juga Lho
Sayuran memiliki banyak manfaat yang besar untuk kesehatan kita.Kandungan zat yang ada pada sayuran dapat menyembuhkan berbagai penyakit. Labu siam adalah salah satu sayuran yang memiliki banyak zat yang dapat mencegah penyakit berbahaya.Tanaman yang merambat ini mudah ditemukan di Indonesia.
Kamu harus tahu bahwa mengonsumsi sayur labu siam dapat mencegah kamu terkena penyakit kronis. Labu siam juga memiliki banyak serat, kaya akan mineral dan rendah akan kalori. Wah, manfaat ini harus kamu rasakan agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit.Bahkan resiko terkena stroke dapat diminimalisir oleh manfaat luar biasa sayur ini.
Untuk itu, baiknya kamu simak dulu beberapa manfaat sayur labu siam ini.
1. Mengandung lemak jenuh untuk menurunkan kolesterol
Labu siam memiliki lemak jenuh yang dapat menurunkan kolesterol yang tinggi.Selain itu, kalori yang terdapat dalam labu siam berkadar rendah. Mengonsumsinya dalam bentuk sayur labu siam akan membantu mengendalikan kolesterol. Sebaiknya sajikan sayur labu siam dengan bentuk sayur bening tanpa santan dan perasa buatan agar manfaatnya dapat kamu dapat.