9 Makanan Enak yang Bikin Kamu Sehat dan Kuat Selama Puasa

25 Mei 2018, 19:30 WIB

rotinyaindonesia.com\

Buat kamu yang punya aktivitas sangat padat, bulan puasa bukanlah halangan. Justru bakal jadi tantangan yang asyik. Saat tubuh tidak mengonsumsi apapun, apalagi tidak minum air, tubuh seringkali mengalami dehidrasi.

Rahasianya, ada beberapa makanan yang bisa membuat puasamu tetap sehat dan kuat di tengah-tengah padatnya aktivitas. Apa saja ya, simak yuk!

1. Daging tanpa lemak

Default Image IDN

Protein memang salah satu asupan terpenting untuk tubuh kita. Protein ini menyuplai kebutuhan gizi tubuh, sekaligus otot-otot kita. Selain itu, daging bisa membuat kita kenyang lebih lama, karena proses pencernaannya lama.