Orang Indonesia sangat familiar dengan istilah ngidam. Gak cuma berlaku untuk ibu hamil, kita juga pasti sering merasa sangat ingin makan sesuatu yang spesifik dan susah dihilangkan.
Ketika perut lapar, kita cenderung punya jenis makanan tertentu yang diinginkan. Ternyata tiap makanan yang kita idamkan punya arti berbeda-beda untuk tubuh, lho!
Daging burger yang juicy mengandung zat besi, protein, dan zinc. Zat besi dan zinc jadi yang paling banyak hilang saat beraktivitas fisik atau saat menstruasi.
Ketika makan burger, kita akan kembali berenergi karena sebagian gizi terpenuhi dari daging serta sayuran. Jadi saat tubuh lelah atau merasa lapar setelah berkegiatan fisik, tubuh memberi sinyal "kerinduan" terhadap makanan tersebut.
Gejala seperti pusing, lemas, dan berkunang-kunang juga bisa jadi tanda kamu kekurangan glukosa. Cara tercepat memenuhi kebutuhan gula darah adalah memakan makanan manis seperti permen.
Selain glukosa, dianjurkan mengonsumsi makanan gizi seimbang agar proses pencernaan berjalan stabil. Gula bisa dicerna dengan cepat, sehingga kamu bakal cepat lapar.
Cokelat sudah teruji secara ilmiah bisa menaikkan mood. Itulah kenapa ketika kamu merasa lelah, sedih, bosan, atau marah, kamu cenderung ingin makan cokelat dan olahannya. Misalnya pudding, tart, biskuit, dan sebagainya.
Kentang bisa jadi sumber energi yang besar karena mengandung karbohidrat dan lemak. Nilai tambahnya, rasanya yang enak bisa bikin kita ketagihan. Tubuh akan menyimpan memori tersebut, berupa sensasi makan kentang yang kita nikmati beserta lonjakan energi setelahnya.
Kamu pernah menemukan orang yang hobi mengunyah es batu? Atau justru kamu salah satunya? Ternyata kebiasaan ini bisa termasuk gejala psikologi bernama pagophagia.
Biasanya, orang dengan gejala ini akan terus menerus ingin mengunyah es batu, bahkan hampir setiap hari. Penyebabnya bisa beragam, mulai dari kekurangan zat besi hingga pertanda kalau kamu sedang stres.
Minuman bersoda punya kandungan tertentu yang bisa memicu kecanduan. Kafein yang ada di dalamnya juga membuat kita dehidrasi dan cenderung minum lebih banyak soda. Hal ini diperparah dengan gaya hidup tidak sehat yang diterapkan. Sehingga kita terdorong keinginan mengkonsumsi soda.
Sensasi yang ditimbulkan makanan pedas bisa jadi salah satu alasan kenapa kita suka ngidam. Saat kamu makan, suhu tubuhmu mulai naik dan merasa panas hingga berkeringat.
Setelahnya akan timbul sensasi segar ketika keringat mengering. Selain itu, cabai bisa merangsang endorphin yang membuat suasana hati jadi lebih tenang atau bahagia.
Kalau kamu, paling suka "ngidam" yang mana nih?