Junk food merupakan makanan tidak sehat, karena selain kandungan nutrisinya yang rendah, junk food juga mengandung jumlah lemak yang banyak. Namun karena sifatnya yang praktis dan enak, banyak orang yang sering mengonsumsi makanan ini.
Padahal, mengonsumsi junk food dalam jumlah banyak tidak baik bagi kesehatan. Berikut beberapa makanan sehari-hari yang termasuk ke dalam jenis junk food dan mungkin biasa kamu konsumsi.
Makanan yang dikemas dalam sebuah kaleng seperti daging dan buah-buahan menjadi salah satu dari makanan junk food karena mengandung banyak bahan pengawet yang berbahaya bagi kesehatan sekaligus menurunkan nilai gizi dan juga nutrisi.
Gorengan menjadi salah satu dari junk food karena mengandung lemak, kalori dan minyak yang sangat tinggi yang dapat menyebabkan penyakit kolestkerol dan jantung koroner.
Barbeque atau daging dan makanan lainnya yang dipanggang juga bisa menjadi salah satu dari jenis junk food. Dalam proses memasak, pembakaran menyebabkan daging menjadi gosong serta menimbulkan zat yang berbahaya bagi tubuh seperti zat karsinogenik.
Mie instan memiliki banyak sekali kandungan pengawet dan juga kadar garam yang menyebabkan cara kerja ginjal bertambah berat. Selain itu, mie instan mengandung translipit yang akan memperburuk pembuluh darah.
Makanan manis yang dibekukan seperti ice cream dan cake beku dan lainnya, biasanya memiliki kandungan mentega yang cukup tinggi. Ini akan mengakibatkan obesitas serta kadar gula yang bertambah tinggi.
Jeroan mengandung banyak lemak jenuh dan kolesterol yang akan menyebabkan meningkatnya risiko kanker usus, jantung koroner dan kanker payudara.
Itulah beberapa makanan yang termasuk ke dalam jenis junk food. So, guys mulai dikurangi konsumsinya ya!