Jangan Makan 15 Makanan Ini kalau Gak Mau Olahragamu Terganggu!

Olahraga sangat dibutuhkan tubuh supaya stamina lebih kuat dan sehat. Tapi, bukan berarti kita bisa berolahraga sembarangan ya. Kalau mau aktivitas olahragamu lancar, kamu harus perhatikan asupan yang pas.

Kalau tidak, kamu akan kekurangan tenaga. Mengisi perut sebaiknya dilakukan satu jam atau lebih sebelum olahraga dimulai. Ternyata asupan makanan yang dikonsumsi sebelum berolahraga juga menentukan lho.

Kalau kamu salah makan, olahragamu tidak akan maksimal. Bisa saja menyebabkan nyeri di perut, karena masalah pencernaan, atau kalori yang terbakar tidak sebanyak yang diharapkan. Dilansir dari Insider, berikut beberapa makanan yang sebaiknya dihindari sebelum kamu berolahraga.