8 Jenis Buah yang Harus Dibatasi Jumlah Konsumsinya, Ini Alasannya!
1. Kelapa mengandung 283 kalori setiap satu cangkirnya, sehingga mendapatkan predikat buah paling bikin gendut di dunia
2. Sebagian orang menjadikan pisang matang sebagai menu sarapan. Padahal, pisang matang mengandung lebih banyak karbohidrat dan gula
3. Ukurannya sih kecil, tapi secangkir ceri mengandung gula sebanyak 17,7 gram. Sangat tidak disarankan untuk penderita diabetes
4. Anggur punya dampak negatif yang bisa menaikkan berat badan secara cepat. Sebab, satu cangkir anggur terdiri dari 27 gram karbohidrat
5. Leci memang sangat menyegarkan, apalagi saat cuaca sedang panas. Namun, leci yang belum begitu matang mengandung racun
6. Jeruk mengandung asam yang bisa merusak gigi, email gigi jadi lebih kasar sampai mengalami erosi atau berkarat
7. Mengonsumsi kranberi dalam jumlah banyak bisa meningkatkan risiko penyakit ginjal. Sebab, kandungan oksalatnya tinggi banget
8. Secangkir mangga mengandung 100 kalori dengan gula sebesar 23 gram. Jangan malah menambahkan susu atau gula, ya!
Itulah beberapa jenis buah yang tak baik jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, terutama buat kamu yang sedang diet atau memiliki kelebihan kadar gula dalam darah. Mana saja yang paling kamu suka?
