Berolahraga seakan menjadi kebutuhan dan gaya hidup baru beberapa tahun belakangan. Tingginya tingkat stres dan banyaknya makanan-makanan yang kurang sehat menjadikan olahraga sebagai cara menyeimbangkan hidup.
Dengan berolahraga, stres bisa dirilis dengan tepat. Selain membakar kalori, banyak keuntungan lain yang kita dapatkan dari berolahraga, seperti menyehatkan fungsi jantung, menguatkan tulang, melancarkan aliran darah, dan sebagainya.
Namun, seringkali kita justru terjebak dengan makan sembarangan setelah berolahraga. Biasanya karena terlalu capek atau kelaparan, sehingga asal memilih makanan yang ada.
Nah, supaya mendapat manfaat lebih optimal, cobalah mengonsumsi makanan-makanan sehat di bawah ini setelah berolahraga. Dijamin badan jadi lebih sehat dan bugar.