Peralihan dari musim hujan ke musim kemarau mulai terjadi di beberapa wilayah di Indonesia. Efeknya, cuaca panas pun datang mendera. Tubuh akan dehidrasi karena banyaknya produksi keringat namun tak diimbangi dengan konsumsi cairan yang cukup.
Maka dari itu, kamu harus minum air putih yang banyak untuk memenuhi nutrisi harian. Selain air putih, konsumsilah beberapa makanan dan minuman yang mengandung banyak cairan. Berikut di antaranya.