Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
10 Makanan Sehat Bergizi Tinggi yang Sebaiknya Dikonsumsi Ibu Hamil
parenting.firstcry.com
Masa kehamilan jadi hal yang paling membahagiakan bagi pasangan, terlebih seorang ibu. Berbagai upaya dilakukan demi menjaga kesehatan janin, supaya tetap sehat dan kuat. Salah satu yang perlu diperhatikan saat mengandung adalah asupan makanan.
Dengan mengonsumsi makanan yang bernutrisi tinggi, janin dan sang ibu akan tetap kuat menjalani masa kehamilan. Biar tak salah asupan, berikut beberapa jenis makanan sehat yang sebaiknya dikonsumsi oleh ibu hamil.
1. Zat besi dan folat dibutuhkan agar kehamilan tetap kuat. Kamu bisa mendapatkannya dari kacang polong, buncis, dan kedelai
ilustrasi kacang polong (pexels.com/Pixabay.com)
2. Ikan salmon dikenal kaya omega-3. Dengan rutin mengonsumsinya, perkembangan otak pada janin akan berlangsung dengan baik
Editorial Team
3+
Follow Us