Sembelit mungkin pernah dialami beberapa orang, terutama saat puasa seperti sekarang. Ada yang hanya sekadar sembelit biasa, tapi ada yang akut. Hal ini bisa memengaruhi mood dan kesehatan dalam jangka panjang.
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan supaya sistem pencernaan tetap lancar dan sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi buah dan sayur secara tepat. Di antaranya seperti di bawah ini.