7 Resep MPASI 6 Bulan yang Gak Ribet, Menyehatkan Banget!
Di umur 6 bulan, biasanya bayi sudah siap untuk menerima MPASI atau Makanan Pendamping ASI. Makanan MPASI yang akan diberikan tentu harus yang menyehatkan. Setidaknya mengandung karbohidrat, protein, cukup serat, dan lemak.
Nutrisi tersebut nantinya akan membantu tumbuh kembang si buah hati, lho. Nah, untuk tekstur MPASI yang diberikan pada bayi 6 bulan harus lembut dan halus. Hal ini bertujuan untuk membiasakan saluran pencernaan si bayi menerima makanan.
Lantas, menu apa saja yang cocok untuk MPASI? Jika kamu bingung, berikut tujuh resep MPASI 6 bulan yang gampang dibuat dan pastinya menyehatkan untuk tumbuh kembang si buah hati. Bisa kamu tiru, lho!
1. Pure pisang dan alpukat
Bahan-bahan:
- 1 buah pisang ambon
- 1/2 buah alpukat
- susu formula secukupnya
Cara membuat:
- Blender buah pisang dan alpukat hingga halus.
- Tambahkan susu formula, lalu aduk hingga rata.
- Sajikan untuk si buah hati.
2. Pure blewah dan melon
Bahan-bahan:
- 40 gram blewah
- 40 gram melon
- 3 sdm ASI atau bisa juga susu formula
Cara membuat:
- Cuci bersih blewah dan melon yang sudah dikupas, lalu masukkan ke blender.
- Beri susu ASI atau susu formula. Kemudian, blender hingga halus.
- Tuang ke mangkuk sajikan untuk si bayi.
3. Bubur daging dan buncis
Bahan-bahan:
- 2 sdm nasi
- 20 gram daging sapi
- 25 gram buncis
- 200 ml air
Cara membuat:
- Masak air dan nasi terlebih dahulu hingga lembek.
- Cuci daging dan buncis, lalu cincang hingga halus.
- Masukkan ke dalam nasi, aduk hingga mengental.
- Angkat dan biarkan hingga dingin. Kemudian, blender hingga halus.
- Sajikan untuk si kecil.
4. Pure alpukat dan ubi jalar
Bahan-bahan:
- 1 buah ubi jalar ukuran sedang
- 1 buah alpukat
- 4 gelas air
Cara membuat:
- Rebus ubi jalar hingga matang, lalu angkat dan dinginkan.
- Masukkan alpukat ke dalam blender, lalu haluskan.
- Kupas ubi jalar yang sudah dingin, masukkan ke blender.
- Tambahkan air dan blender bahan tersebut.
- Atur kekentalannya, angkat, dan sajikan.
5. Bubur jagung manis, tahu, dan telur
Bahan-bahan:
- 30 gram jagung manis
- 15 gram tahu putih
- 25 gram telur
- 1 siung bawang putih
Cara membuat:
- Rebus telur hingga matang, lalu sisihkan. Kukus jagung manis dan juga tahu.
- Tumis bawang putih, lalu masukkan ke dalam blender bersamaan dengan bahan yang lain.
- Untuk telurnya, ambil 25 gram saja.
- Blender hingga halus.
- Setelah halus, matikan dan sajikan.
6. Pure alpukat dan tahu
Bahan-bahan:
- 1/2 gelas tahu putih
- 1/2 buah alpukat
- jeruk nipis secukupnya
Cara membuat:
- Siapkan wadah. Masukkan buah alpukat ke dalamnya.
- Beri sedikit perasan jeruk nipis.
- Masukkan tahu ke dalamnya dan haluskan dengan garpu.
- Sajikan untuk si bayi.
7. Nasi tim ayam
Bahan-bahan:
- beras putih secukupnya
- 2 sdm suwiran ayam
- garam secukupnya
Cara membuat:
- Masak nasi tim terlebih dahulu, lalu blender daging ayamnya.
- Masukkan ke dalam nasi, tambahkan garam dan masak hingga matang.
- Sajikan untuk si buah hati.
Dari resep MPASI 6 bulan ada di atas, semua memiliki kandungan nutrisi yang bagus untuk si buah hati. Nah, kamu bisa menyiapkan salah satunya untuk menu MPASI. Cara buatnya gampang dan bahan yang dibutuhkan juga mudah dicari.
