Resep Asinan Sayur, Camilan Jadul yang Kaya Serat
asinan sayur (instagram.com/kitchen.eka)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pemburu resep makanan sehat merapat dulu, yuk! Kali ini penulis akan membagikan salah satu resep makanan yang kamu cari, namanya asinan sayur.
Cocok dijadikan camilan sehat atau bahkan menu makan siang yang aman di perut kamu. Khusus pencinta pedas, cabainya bisa diatur. Penasaran dengan resep lengkapnya? Check this out, guys!
Siapkan Bahan yang Diperlukan
ilustrasi aneka sayuran (pexels.com/Viktoria Slowikowska)Bahan-bahan:
- 3 buah wortel
- 350 gram bengkuang
- 250 gram kol
- 200 gram sawi asin
- 150 gram tauge
- 2 buah mentimun
- 400 gram tahu putih
- 50 gram cabai rawit merah
- 50 gram cabai merah keriting
- 10 gram terasi matang
- 1 siung bawang putih
- 1 1/2 liter air
- 4 sendok teh garam
- 250 gram gula pasir
- 2 sendok teh kaldu jamur
- 3 sendok makan cuka
Cara Memasak Asinan Sayur
ilustrasi mengiris wortel (pexels.com/Monstera)- Kupas kulit wortel dan bengkuang hingga bersih. Lalu, iris tipis kedua bahan tersebut sesuai selera.
- Tak tertinggal, iris juga kol, sawi asin, dan mentimun. Sementara itu, rebus tahu selama 5 menit di air yang sudah mendidih. Setelah direbus, baru diiris sesuai selera.
- Kemudian, haluskan cabai rawit merah, cabai merah keriting, terasi matang, dan bawang putih hingga lembut.
- Selanjutnya, masaklah 1 1/2 liter air hingga mendidih. Jika sudah mendidih, masukkan bumbu halus tadi bersama garam, gula pasir, dan kaldu jamur. Aduk-aduk terus hingga tercampur rata.
- Jika sudah tercampur rata, biarkan sebentar hingga airnya sedikit berkurang. Lalu, matikan kompor dan tambahkan cuka. Aduk-aduk hingga tercampur rata.
- Hasilnya, campurkan kuah ini bersama tahu dan sayuran lainnya dalam 1 wadah.
- Akhirnya, asinan sayur siap disajikan.
Tips Memasak
ilustrasi seorang chef (pexels.com/Tirachard Kumtanom)Editor’s picks
Karena ini praktis, kuncinya ada pada kuah asinan. Untuk rasa pedas sendiri, kamu bisa atur sesuai selera. Pastikan rasa pedasnya masih bisa kamu nikmati. Jika kamu sajikan camilan ini untuk jamuan tamu, sebaiknya rasa pedasnya diturunkan.
Kamu tinggal membuat sambal yang terbuat dari cabai yang sudah direbus dan dihaluskan. Dengan begitu, semua orang bisa menikmati asinan sayur buatanmu. Namun, jangan lupa koreksi rasa kuahnya, ya!
Baca Juga: Resep Goguma Latte, Minuman Sehat Juga Kaya Serat
Manfaat Asinan Sayur
ilustrasi penelitian makanan (pixabay.com/jarmoluk)Dari pada jauh-jauh kamu beli salad, lebih baik kamu buat asinan sayur seperti ini. Nutrisi yang ada pada asinan sayur seperti vitamin dan mineral, dapat membantu tubuh untuk menghentikan pertumbuhan sel kanker.
Karena direndam dalam larutan garam dan cuka, asinan yang satu ini juga berguna untuk menjaga keseimbangan elektrolit sekaligus kesehatan saraf dan otot. Wah, enak dan kaya manfaat , ya!
Saran Penyajian
asinan sayur (instagram.com/asinanbali)Sajikan asinan sayur ini dengan kerupuk kuning dan taburan kacang goreng. Supaya lebih simple, kamu bisa tambahkan kacang goreng sebagai bahan bumbu yang dihaluskan bersama bumbu lainnya.
Dijamin lebih nikmat dan menggoyang lidah. Pedasnya bikin nagih dan gurih, lho!
Baca Juga: Resep Granola Bar, Camilan Sehat dan Kaya akan Serat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
