- 2 kelingking kunyit
- 2 ruas jari jahe, sebaiknya jahe merah
- 2 batang serai, geprek
- 300 ml air
- air perasan lemon atau jeruk nipis secukupnya
- madu secukupnya
7 Resep Minuman Hangat saat Badan Meriang
Cuaca yang tidak menentu ketika musim hujan dapat memengaruhi rutinitas, bahkan kesehatan tubuh kita. Pagi hingga siang yang cerah, bahkan kadang terik. Sedangkan, sore hingga malam hari sering hujan tanpa henti.
Kondisi seperti itu dapat membuat badan meriang dan kurang nyaman. Kamu bisa mengonsumsi minuman yang berkhasiat, supaya tidak semakin parah. Gak perlu bingung mau bikin apa, berikut beberapa resep minuman hangat saat badang meriang yang mudah dibuat. Simak, ya!
Table of Content
1. Resep Ultimate Drink ala dr. Zaidul Akbar
Bahan-bahan:
Cara membuat:
- Kupas kunyit dan jahe, lalu iris tipis.
- Siapkan air di dalam panci.
- Masukkan kunyit, jahe, dan serai.
- Rebus hingga mendidih dan airnya berubah warna. Setelah itu, matikan api.
- Aduk-aduk sebentar, lalu saring dan tuangkan air rebusan dalam gelas saji.
- Tambahkan perasan lemon dan madu, aduk sebentar sebelum disajikan.
2. Resep Teh Cengkih
Bahan-bahan:
- 1 kantong teh celup
- 3-5 biji cengkih
- 200 ml air mendidih
- 2 sdm madu
- air perasan jeruk nipis secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan cengkih dan teh celup ke dalam gelas.
- Tuang air mendidih.
- Tambahkan madu dan air perasan jeruk nipis. Setelah itu, aduk dan teh cengkih siap disajikan.
3. Resep Wedang Serai
Bahan-bahan:
- 400 ml air
- 3 batang serai, potong menjadi 2–3 bagian
- 3 sdm gula pasir, dapat diganti dengan madu
Cara membuat:
- Rebus air hingga mendidih.
- Masukkan serai dan gula pasir.
- Aduk hingga gula larut dan air berubah warna. Saring dan siap disajikan.
4. Resep Wedang Jahe
Bahan-bahan:
- 120 gram jahe, iris
- 2 batang serai, geprek
- Sejumput garam
- 60 gram gula jawa
- 1 liter air
Cara membuat:
- Tuang air ke dalam panci.
- Masukkan jahe dan serai, rebus hingga mendidih.
- Tambahkan waktu merebus dan biarkan mendidih selama 15 menit.
- Tambahkan garam dan gula jawa.
- Rebus kembali sekitar 3 menit hingga gula larut. Kemudian, aduk dan saring sebelum disajikan.
5. Resep Ramuan Herbal Jahe Kunyit
Bahan-bahan:
- 3 ruas jari kunyit
- 1 ruas jari jahe
- 1 genggam akar alang-alang
- 5 gelas air
Cara membuat:
- Cuci bersih semua bahan.
- Kupas serta iris tipis kunyit dan jahe.
- Masukkan air, kunyit, jahe, dan akar alang-alang.
- Rebus hingga mendidih dan air berubah warna. Selanjutnya, saring dan sajikan.
6. Resep Susu Jahe Gula Aren
Bahan-bahan:
- 3 ruas jari jahe, geprek
- 2–3 sdm susu bubuk full cream
- 300 ml air panas
- 1,5 sdm gula aren
Cara membuat:
- Bakar jahe sebentar saja.
- Masukkan susu bubuk ke dalam gelas.
- Tuangkan air hingga setengah gelas, aduk sampai susu larut.
- Tambahkan jahe dan gula aren.
- Tuangkan air kembali hingga gelas hampir penuh. Aduk dan siap diminum.
7. Resep Air Rebusan Cabai Jawa
Bahan-bahan:
- 3 gram atau 1/2 sdt cabai jawa kering yang telah dihaluskan.
- 1/2 gelas air panas
- madu secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan bubuk cabai jawa ke dalam gelas.
- Seduh menggunakan air panas.
- Tambahkan madu, lalu aduk dan siap diminum.
Minuman hangat saat badang meriang mudah dibuat dari bahan-bahan lokal. Kamu dapat memanfaatkan tanaman rimpang maupun rempah, seperti kunyit, jahe, serai, cengkih, hingga cabai jawa. Yuk, bikin sendiri di rumah!
