ilustrasi scientist (unsplash.com/CDC)
Daging sapi biasanya dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan harian akan protein. Walaupun demikian, mengonsumsi daging sapi terlalu banyak juga tidak baik untuk tubuh, karena daging merah memilii tingkat kolesterol serta lemak jenuh yang lebih tinggi dibandingkan dengan daging ayam ataupun ikan.
Dalam 100 gram daging sapi terkandung di dalamnya 250 kalori 15 gram lemak, 6 gram lemak jenuh, 26 gram protein, 18 miligram kalsium, 2,6 miligram zat besih, hingga magnesium 21 miligram. Dari kandungan tersebut, dapat kalian lihat bahwa daging sapi sama sekali tidak mengandung serat. Oleh karena itu, mengonsumsi daging sapi akan lebih baik jika dibarengi dengan asupan serat dari sayuran atau buah.