5 Resep dan Cara Membuat Sayur Sop Bening yang Gurih
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setiap harinya, kita membutuhkan asupan gizi yang cukup supaya tetap terhidrasi dan berenergi. Untuk itu, kita harus memperbanyak makan sayur dan buah-buahan.
Salah satu sayur yang bisa kamu masak yakni sop bening. Kamu bisa berkreasi dengan 5 resep sop bening dan cara membuatnya yang mudah seperti di bawah ini.
1. Sup Ayam Asparagus
Bahan-bahan:
- 100 gram dada ayam tanpa kulit, potong dadu
- 200 ml kaldu ayam
- 2 sendok makan quinoa
- 200 gram daun bayam
- 10 buah asparagus ukuran kecil
- 2 sendok teh kecap
- ⅛ sendok teh jahe parut
Cara membuat:
- Panggang ayam dalam suhu 175 derajat Celsius selama 25 menit. Potong daging ayam menjadi beberapa bagian.
- Masukkan kaldu ayam, quinoa, dan bayam ke dalam panci, rebus selama 15 menit hingga mendidih. Setelah matang, masukkan ke dalam mangkuk.
- Masukkan ayam panggang ke dalam mangkuk sup.
- Kukus asparagus, campurkan dengan kecap dan parutan jahe.
- Sajikan asparagus sebagai pelengkap sup.
2. Sup Kentang Wortel
Bahan yang dibutuhkan:
- 500 ml kaldu ayam
- 100 wortel, potong kecil-kecil
- 30 gram kacang polong
- Kentang secukupnya, kukus dan haluskan
- ½ bawang bombai, cincang
- 1 siung bawang putih, cincang
- 250 ml susu
- 50 gram keju parut
- garam secukupnya
- sejumput bubuk pala
- 1 sendok makan margarin
Cara membuat:
- Tumis bawang putih dan bawang bombai menggunakan margarin dengan wajan antilengket, lalu sisihkan.
- Didihkan kaldu ayam di dalam panci. Masukkan potongan wortel ke dalamnya, tunggu tiga menit, masukkan kacang polong.
- Tambahkan kentang yang sudah dihaluskan, aduk merata hingga kuah sup berubah menjadi menguning.
- Masukkan garam dan pala, aduk merata. Masak hingga semuanya matang.
- Sebelum diangkat, masukkan susu bubuk dan keju parut, aduk lagi hingga rata.
- Matikan kompor, sup kentang wortel siap dihidangkan.
3. Sup Jagung
Bahan-bahan:
- 200 gram jagung manis pipil
- 1 buah dada ayam fillet, rebus hingga empuk, lalu suwir
- 50 gram udang kupas, cincang kasar
- ½ buah bawang bombai, cincang halus
- 2 siung bawang putih, cincang halus
- 1 sendok teh kecap ikan
- 1 sendok makan garam
- ½ sendok teh merica bubuk
- ½ sendok makan gula pasir
- 1 buah daun bawang, iris halus
- 60 gram putih telur, kocok lepas
- 1.500 ml kaldu ayam
- 4 sendok makan tepung sagu, larutkan dengan 4 sdm air hingga mengental
Cara membuat:
Editor’s picks
- Panaskan minyak, tumis bawang bombai dan bawang putih hingga harum. Masukkan udang dan masak hingga berubah warna.
- Tambahkan jagung manis dan daging ayam, masak hingga matang sambil diaduk rata.
- Masukkan kaldu ayam dan masak hingga sup mendidih. Selanjutnya, tambahkan garam, merica, gula pasir, dan kecap ikan sesuai selera.
- Kentalkan sup dengan memberi tambahan larutan sagu.
- Masukkan putih telur yang telah dikocok sedikit demi sedikit sambil diaduk. Masak hingga sup matang dan beri tambahan daun bawang sebelum diangkat.
- Sup jagung siap disajikan selagi hangat.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Sop Ayam Kampung di Solo, Kuah Gurihnya Juara!
4. Sup Ayam ala Pak Min Klaten
Bahan utama:
- 1.000 ml air
- 8 potong ayam kampung
- 4 butir kapulaga
- 1 sentimeter jahe, digeprek
- 1 sentimeter kayu manis
- 1 sendok teh gula pasir
- 1 batang daun bawang perai, iris halus
- ½ sendok teh kaldu ayam bubuk
- ½ buah bawang bombai besar, cincang kasar
- garam secukupnya
- air secukupnya (untuk merebus)
- minyak goreng secukupnya (untuk menumis)
Bahan bumbu halus:
- 5 siung bawang putih
- ¼ sendok teh pala
- 1 sendok teh merica
- ½ sendok makan ebi kering
Bahan pelengkap:
- daun seledri, cincang halus
- bawang goreng secukupnya
- jeruk nipis secukupnya
Cara membuat sop ayam Pak Min:
- Panaskan minyak goreng secukupnya di panci, kemudian tumis bumbu halus sampai harum. Setelah itu, masukkan bawang bombai dan jahe.
- Masukkan ayam kampung, tumis bersama bumbu halus. Setelah itu, tambahkan satu liter air.
- Bumbui kuah dengan garam, gula pasir, pala bubuk, lada bubuk, dan kaldu bubuk. Kemudian masukkan kayu manis dan kapulaga.
- Masak sup hingga ayam matang dan cukup empuk.
- Sebelum diangkat, masukkan daun bawang perai yang sudah diiris halus.
- Sajikan sup ayam dengan taburan bawang goreng dan rajangan seledri.
- Tambahkan perasan jeruk nipis, agar terasa semakin segar.
5. Sup Kembang Tahu
Bahan-bahan:
- 1 lembar kembang tahu, rendam, potong-potong sesuai selera
- 3 buah jamur kuping, potong kecil-kecil
- 25 gram bihun, seduh dan tiriskan
- 5 buah bakso sapi, potong sedang
- 2 buah wortel, potong kecil
- 2 sentimeter jahe, memarkan
- ½ ekor ayam
- 2.500 ml air
- 5 sendok teh garam
- ½ sendok teh merica bubuk
- ½ sendok teh bubuk pala
- 2 tangkai seledri, iris tipis
- 2 buah daun bawang, potong-potong
- ½ sendok makan gula pasir
Cara membuat:
- Rebus ayam di dalam panci bersama sepotong jahe sampai empuk.
- Setelah matang, pisahkan daging ayam dari tulangnya dan potong kecil-kecil.
- Ukur sisa air kaldu rebusan ayam. Jika kurang, tambahkan lagi dengan air matang dan rebus kembali hingga air mendidih.
- Masukkan kembang tahu, jamur kuping, wortel, dan bakso. Tambahkan garam, merica, dan bubuk pala.
- Biarkan hingga semua bahan matang dan lunak.
- Tambahkan bihun, daun bawang, dan seledri sebelum diangkat.
- Sajikan sup kembang tahu selagi hangat.
Nah, mudah banget kan, mempraktikkan resep-resep sayur sop bening di atas? Waktu yang diperlukan memasak resep di atas hanya sekitar 40 menit saja, kok!
Baca Juga: 3 Resep Sup Kambing Asli Betawi yang Dijamin Bikin Nagih!