5 Makanan Sumber Vitamin E Ini Bagus untuk Kesehatan Kulitmu
Tak kalah penting dari vitamin yang lain, vitamin E juga punya banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Seperti efek antioksidannya yang mampu menangkal radikal bebas. Sehingga dapat menjaga tubuh dari penyakit-penyakit yang berbahaya seperti kanker dan penyakit serangan jantung.
Selain itu, makanan yang mengandung vitamin E juga sudah dipercaya sejak dulu untuk menjaga kesehatan kulit. Lalu apa saja sih makanannya? Langsung saja kita bahas satu persatu berikut ini.
1. Kacang almond
Selain rasanya yang enak, ternyata kacang almond punya kandungan vitamin E yang banyak, yakni satu gelasnya dapat mengandung vitamin E sebanyak 26,2 mg.
Kacang yang satu ini bisa mencegah kulit dari penuaan dini dan tentu dapat menjaga kekencangan kulitmu. Manfaat lainnya yakni mampu menangkal radikal bebas dan mengatur kadar kolesterol dalam tubuh. Wah cocok untuk camilan sehari-hari, ya!