5 Manfaat Kesehatan yang Bisa Kamu Dapatkan dari Rutin Bersepeda
Berolahraga merupakan salah satu cara termudah untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan juga bugar. Dengan rutin berolahraga setiap harinya, maka kesehatan tubuh akan lebih terjaga, dan stamina tubuh pun akan meningkat.
Dari sekian banyak jenis olahraga, bersepeda merupakan olahraga yang paling mudah untuk diterapkan, dan olahraga yang aman untuk semua usia. Dengan rutin bersepeda setiap harinya, kamu akan mendapatkan banyak manfaat kesehatan lho.
Penasaran apa saja manfaat kesehatan dari rutin bersepeda? Yuk, langsung saja simak ulasannya berikut ini!
1. Membantu mengobati Artritis
Manfaat kesehatan pertama dari rutin bersepeda adalah dapat membantu mengobati artritis. Artritis merupakan radang sendi, yang juga disebut dengan rematik. Artritis dapat disebabkan oleh beberapa faktor, seperti usia (sering terjadi di usia 65 tahun ke atas), genetik, cedera, dan masih banyak lagi.
Namun, dengan rutin bersepeda, maka penyakit artritis dapat teratasi lho, mengapa? Karena bersepeda dapat membantu memperlambat perkembangan radang sendi, dan mengurangi rasa sakit akibat efek samping dari radang sendi yang terjadi pada lutut penderitanya.