5 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?

13 Agu 2023, 20:15 WIB

ilustrasi teh chamomile (freepik.com/freepik)

Bunga chamomile yang mempunyai bentuk kecil dan cantik ini, sangat terkenal di seluruh dunia karena olahan teh dengan segudang manfaat. Kandungan flanovoid, antikoagulan, dan antioksidan yang tinggi pada teh chamomile sangat berguna untuk kesehatan tubuh. Hal inilah yang menjadikan teh chamomile sebagai minuman unggulan untuk mempertahankan kesehatan tubuh.

Mau tahu lebih lanjut manfaat apa saja yang akan diberikan teh chamomile dalam menjaga kesehatan tubuhmu? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

1. Mengurangi kecemasan

ilustrasi wanita sedang cemas (freepik.com/yanalya)

Seduhan teh chamomile yang mempunyai aroma menenangkan ini sangat berguna untuk mengurangi kecemasan. Saat meminum teh chamomile secara teratur, kamu akan meningkatkan level serotonin dan melatonin dalam tubuh yang membantu mengurangi kecemasan dan stres.

Untuk cara menyeduh teh chamomile, kamu hanya perlu menuangkan air panas ke teko lalu masukkan segenggam teh chamomile dan tunggu 5-7 menit. Setelah itu tuang seduhan teh chamomile ke cangkir dan tambahkan juga madu sesuai seleramu.

2. Mengontrol kadar gula darah

ilustrasi pengukuran kadar gula darah (freepik.com/wirestock)

Penderita diabetes yang mempunyai banyak pantangan makanan dan minuman, disarankan untuk mengonsumsi teh chamomile. Karena sifat anti-inflamasi yang ada pada teh chamomile, berguna untuk menjaga pankreas dalam menghasilkan insulin sehingga kadar gula darah dapat terkontrol dengan baik.

Agar teh chamomile tidak menggangu dalam penyerapan nutrisi makanan penderita diabetes, sebaiknya konsumsi teh chamomile 1 jam setelah makan. Kamu bisa minum seduhan teh chamomile secara rutin untuk mendapatkan khasiatnya.

3. Menghambat sel kanker

ilustrasi virus (freepik.com/kjpargeter)

Pencegahan dalam menghindari penyakit berbahaya seperti kanker memang harus dilakukan sedini mungkin. Teh chamomile yang bersifat anti kanker dan antioksidan dapat menghambat pertumbuhan sel kanker di dalam tubuh. Ada senyawa flavonoid dan apigenin yang berguna membunuh sel kanker.

Semua senyawa tersebut dapat menghindari tubuhmu dalam memiliki sel-sel kanker. Bahaya kanker yang bisa sampai merengut nyawa seseorang, mengharuskanmu lebih berhati-hari dalam mengonsumsi minuman atau makanan.

4. Menjaga kesehatan pencernaan

lustrasi pria mengalami sakit perut (freepik.com/8photo)

Manfaat teh chamomile lainnya adalah dapat menghindarkan dari gangguan pencernaan, seperti kembung, maag, diare, dan mual. Efek anti radang dari seduhan teh chamomile dapat mengurangi sifat keasaman lambung dan menghambat pertumbuhan bakteri.

Selain mengonsumsi teh chamomile secara teratur, kamu juga tak boleh lupa untuk memilih makanan yang bersih dan jelas asalnya. Jangan lupa pula untuk makan secara teratur 3 kali sehari agar kesehatan percernaanmu makin terjaga.

5. Meningkatkan daya tahan tubuh

ilustrasi wanita mempunyai tubuh bugar (freepik.com/benzoix)

Kekebalan tubuh sangat diperlukan agar kegiatan sehari-hari kamu tak terganggu dan tertunda sehingga kamu memerlukan booster untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mengkonsumsi teh chamomile secara teratur adalah jawabannya. Sifat anti bakteri yang ada pada teh chamomile akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dengan baik.

Mengonsumsi segelas teh chamomile di sela waktu yang padat adalah yang terbaik. Dan jangan khawatir karena teh chamomile merupakan salah satu teh non kafein yang dapat kamu minum setiap hari.

Dalam menjaga kesehatan tubuh, tentu kamu akan memilih sesuatu hal yang bersifat alami terlebih dahulu, bukan? Teh herbal dari bunga chamomile adalah jawabannya.

Segudang manfaat dari teh chamomile yang baik akan menyehatkan tubuhmu dengan perlahan namun pasti juga. Nah, apakah kamu sudah pernah coba secangkir teh chamomile?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.