Rasanya sudah menjadi rahasia umum jika olahraga bermanfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental. Akan tetapi olahraga, rupanya dapat meningkatkan kesehatan paru-paru juga, lo.
Dilansir American Lung Association, menjelaskan pada saat tubuh bergerak aktif maka jantung dan paru-paru akan bekerja lebih keras untuk memasok oksigen tambahan yang dibutuhkan otot.
Sering berolahraga akan membuat kebugaran fisikmu meningkat, tubuh juga akan lebih efisien dalam memasukkan oksigen ke dalam aliran darah dan memindahkannya ke otot-otot yang bekerja.
Itulah salah satu alasan mengapa kamu cenderung tidak sesak napas selama berolahraga dari waktu ke waktu.
Nah, ada beberapa olahraga tertentu yang dapat meningkatkan fungsi paru-paru sehingga pernapasan menjadi lebih sehat dan panjang. Apa saja? Simak penjelasannya dibawah ini!