5 Pola Makan Buruk yang Sering Dilakukan Anak Kos, Jangan Diteruskan!
Menjalani kehidupan sebagai anak kos bisa dibilang gampang-gampang susah. Sebagai mahasiswa, kamu pasti akan dihadapkan pada berbagai kegiatan, mulai dari menghadiri kelas, mengikuti kepanitiaan, melakukan penelitian, dan masih banyak lagi.
Padatnya jadwal membuat anak kos sering menyepelekan satu hal, yaitu pola makan. Tak jarang mereka hanya berusaha untuk menghilangkan rasa lapar tanpa memperhatikan asupan gizinya.
Bagi kamu yang sedang ngekos, jauhi lima pola makan di bawah ini supaya badan tetap sehat. Makanlah dengan baik dan teratur, ya!
1. Tidak makan tepat waktu
Padatnya jadwal kuliah dan kegiatan di luar kampus membuat kamu sering tidak makan tepat waktu. Akibat buru-buru, kamu jadi melewatkan waktu sarapan dan memilih untuk merangkapnya dengan makan siang. Atau bahkan kamu tidak makan malam karena sudah terlalu lelah.
Walaupun merasa baik-baik saja, rupanya kebiasaan ini tidak baik untuk dilakukan terus-menerus. Penelitian di Jurnal Keperawatan yang dilakukan Putri dkk pada 2010 mengungkapkan bahwa perilaku telat makan bisa menimbulkan gastritis akut bahkan kronis.