Bisa Picu Depresi, 6 Bahaya Tidur di Pagi Hari yang Harus Kamu Hindari
Masih banyak orang yang terbiasa tidur di pagi hari, mungkin kamu salah satunya? Meskipun kelihatannya biasa, ternyata ada banyak dampak buruk di baliknya. Jadi, alangkah baiknya kamu meninggalkan kebiasaan tersebut mulai dari sekarang.
Memangnya, apa saja, sih, efek negatif tidur di pagi hari? Berikut ini adalah beberapa bahaya yang mengintai yang patut kamu waspadai. Yuk, simak ulasannya lengkapnya di bawah ini!
1. Kamu bisa terserang obesitas
Kamu yang tidur setelah subuh biasanya akan melewatkan waktu sarapan. Ini akan mengakibatkan metabolisme tubuh terganggu. Perlu diketahui, proses metabolisme akan ikut beristirahat ketika kamu tidur.
Menurut sebuah laporan dalam jurnal Pedriatic Obesity tahun 2015 melaporkan bahwa kebiasaan kurang tidur di malam hari yang kemudian menggantinya di pagi hari dapat menurunkan tingkat metabolisme. Ini membuat kebiasaan tidur di pagi hari bisa memicu kenaikan berat badan lantaran metabolisme dalam tubuh tidak berjalan lancar.