Sayur dan buah jadi makanan yang sering dipilah-pilih karena rasanya yang kadang pahit atau gak sesuai dengan selera lidah. Gimana kalau kebiasaan ini dipelihara sampai kamu dewasa? Mengejutkan netizen, baru-baru ini naik kembali macam diet ekstrem yang mewajarkan untuk tidak makan sayuran, berdasarkan sebuah buku yang diangkat oleh sebuah thread. Akhirnya, banyak netizen angkat suara untuk menyampaikan ketidaksetujuan mereka tentang diet ekstrem tersebut di Twitter dan Instagram.
Yang perlu kamu ketahui, sayur dan buah mengandung vitamin, terutama A, C, B6, antioksidan, asam folat, potasium, dan magnesium yang penting bagi tubuh. Selain itu terdapat juga kandungan mineral dan nutrisi.
Bagaimana kalau itu semua gak terpenuhi? Dilansir European Journal of Nutrition, hal-hal ini yang akan terjadi padamu jika tidak makan buah dan sayur.