- Stigma. Hidup dengan psoriasis dapat membuat seseorang merasa tidak percaya diri dan malu, misalnya untuk berkencan atau berjabat tangan.
- Masalah keuangan. Perawatan psoriasis bisa memakan biaya yang mahal. Bahkan, perawatan yang lebih murah pun jika diakumulasikan akan menjadi beban biaya yang besar.
- Rasa nyeri. Psoriasis dapat menyebabkan nyeri kronis, yang memberikan stres terus-menerus. Terkadang, rasa nyeri dapat menyulitkan aktivitas sehari-hari.
- Pengobatan. Beberapa jenis pengobatan mungkin tidak memberikan hasil, yang kemudian dapat memicu stres. Selain itu, ada pula perawatan yang menyita banyak waktu; seperti terapi cahaya sebanyak 3 kali seminggu selama satu tahun. Mengatur jadwal untuk menjalani perawatan tersebut bisa menjadi tantangan. Selain itu, efek samping obat juga bisa menjadi beban tersendiri.
Mengapa Stres Dapat Memperburuk Gejala Psoriasis?
4 min read
Intinya Sih
Stres kronis dapat mengganggu keseimbangan kortisol dan meningkatkan peradangan, sehingga plak psoriasis makin tebal, kemerahan bertambah, muncul kekambuhan baru, serta respons terhadap pengobatan menurun.
Psoriasis juga dapat memicu stres melalui stigma, rasa malu, biaya perawatan, nyeri kronis, pengobatan yang kurang berhasil, jadwal terapi yang menyita waktu, dan efek samping obat.
Pengelolaan stres lewat mindfulness, olahraga, tidur teratur, terapi, serta pembatasan kafein dan alkohol dapat mendukung perawatan medis; pemicu lain seperti cedera, infeksi, cuaca, merokok, dan kurang tidur juga berperan.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Psoriasis merupakan penyakit kulit kronis yang ditandai dengan munculnya bercak merah, kulit menebal, bersisik, dan terkadang gatal. Gejalanya bisa membaik dalam beberapa waktu, tetapi juga bisa kambuh tanpa diduga. Kekambuhan psoriasis tidak selalu dipicu oleh faktor yang berhubungan langsung dengan kulit. Stres yang dialami dalam kehidupan sehari-hari juga dapat membuat gejalanya makin parah.
Hubungan antara stres dan psoriasis ternyata cukup kompleks karena melibatkan sistem saraf, hormon, dan sistem kekebalan tubuh. Ketika mengalami stres, tubuh mengalami sejumlah perubahan yang dapat memengaruhi proses peradangan pada kulit. Kondisi ini bahkan bisa membentuk siklus yang sulit diputus karena gejala psoriasis sendiri dapat menjadi sumber stres.
Mengapa stres dapat memperburuk gejala psoriasis dan bagaimana prosesnya terjadi? Ulasannya bisa kamu baca di bawah ini.
Table of Content
1. Bagaimana stres memicu kekambuhan psoriasis
Stres memicu respons kimiawi dalam tubuh yang meningkatkan kadar kortisol, yaitu hormon yang membantu mengatur peradangan. Jika stres hanya berlangsung singkat, respons ini umumnya tidak berbahaya. Namun, pada orang dengan psoriasis, stres kronis dapat mengganggu keseimbangan normal kortisol, yang mengakibatkan peningkatan aktivitas peradangan pada kulit.
Aktivitas berlebih pada sistem kekebalan tubuh ini dapat menyebabkan plak menjadi lebih tebal, kemerahan yang meningkat, atau munculnya area kekambuhan baru. Stres juga dapat mengurangi respons kulit terhadap pengobatan, sehingga obat-obatan menjadi kurang efektif.
Meskipun stres mungkin bukan penyebab langsung psoriasis, tetapi stres sering kali memperparah gejala yang sudah ada dan menciptakan siklus yang sulit diputus—kekambuhan meningkatkan tekanan emosional, yang pada gilirannya memperburuk kondisi tersebut.
2. Bagaimana psoriasis menyebabkan stres?
Hubungan antara stres dan psoriasis seperti siklus sulit diputus. Stres dapat memicu psoriasis kambuh, dan kondisi psioriasis itu sendiri juga bisa memicu stres.
Lantas, aspek apa saja dari psoriasis yang dapat memicu stres?
3. Mengelola stres untuk mendukung kesehatan kulit
ilustrasi meditasi (pexels.com/Vlada Karpovich) Meskipun stres adalah bagian yang tak terelakkan dalam hidup, tetapi menerapkan strategi penanggulangan yang sehat dapat membantu mengurangi dampaknya terhadap kulit. Teknik-teknik berikut dapat membantu meringankan tingkat keparahan gejala dan frekuensi kekambuhan:
- Berlatih kesadaran penuh (mindfulness) atau meditasi.
- Melakukan aktivitas fisik secara rutin.
- Menjaga jadwal tidur yang konsisten.
- Mencari dukungan melalui terapi atau konseling.
- Membatasi asupan kafein dan alkohol.
Selain perubahan gaya hidup, menjaga konsistensi dalam penggunaan perawatan kulit yang diresepkan juga sangat penting. Menggabungkan panduan medis dengan kebiasaan untuk mengurangi stres sering kali memberikan hasil yang lebih baik seiring waktu.
4. Pilihan pengobatan untuk psoriasis
Ada banyak pilihan untuk menangani psoriasis. Perawatan yang biasanya dianjurkan pertama kali oleh dokter kulit adalah steroid topikal, yang berfungsi memperlambat produksi sel dan meredakan peradangan pada kulit. Pilihan topikal non-steroid lainnya, meliputi:
- Anthralin
- Vitamin D3 sintetis
- Vitamin A
Fototerapi juga bisa menjadi pilihan, yang bekerja dengan cara memaparkan kulit pada sinar UV untuk menghambat pertumbuhan sel kulit.
Untuk psoriasis yang lebih parah atau tidak membaik dengan pengobatan topikal, dokter dapat memberikan obat sistemik, seperti metotreksat, siklosporin, atau obat biologis yang menargetkan proses peradangan tertentu.
5. Pemicu umum yang berkaitan dengan stres
Stres jarang menjadi satu-satunya penyebab psoriasis. Kondisi ini dapat berpadu dengan pemicu psoriasis lainnya, termasuk:
- Cedera kulit, seperti luka sayat, goresan, atau kulit terbakar sinar matahari.
- Infeksi, terutama radang tenggorokan akibat bakteri streptokokus pada sebagian orang.
- Cuaca dingin dan kering.
- Kebiasaan merokok atau konsumsi alkohol berlebihan.
- Penggunaan obat-obatan tertentu.
- Kurang tidur atau rutinitas yang tidak teratur.
Ketika beberapa pemicu muncul secara bersamaan, kemungkinan terjadinya kekambuhan dan keparahan gejala dapat meningkat. Oleh karena itu, mengelola stres bukanlah pengganti perawatan medis, tetapi bisa membuat pengobatan menjadi lebih efektif dengan mengurangi salah satu sumber peradangan yang signifikan.
Mengelola stres menjadi salah satu langkah penting untuk membantu mengendalikan gejala psoriasis, meskipun tidak menggantikan pengobatan medis. Dengan mengenali pemicu stres, menerapkan cara mengelola emosi yang sehat, dan menjalani perawatan sesuai anjuran dokter, psoriasis diharapkan dapat lebih terkendali sehingga kualitas hidup tetap terjaga.
Referensi
Clear Creek Dermatology. Diakses pada Oktober 2026. "Can Stress Make Psoriasis Worse?"
Healthline. Diakses pada Oktober 2026. "Can Stress Trigger Your Psoriasis Flares?"
WebMD. Diakses pada Oktober 2026. "Stress and Psoriasis."
