Amidis Bantu Jaga Hidrasi Tubuh & Kualitas Kerja Ginjal Tetap Optimal

30 Jan 2026, 18:16 WIB

Ilustrasi seorang wanita sedang minum (dok. iStock)

Menurut kalian, seberapa penting sih hidrasi untuk tubuh kita? Menurut dokter spesialis penyakit dalam, dr. Cynthia Natalia, Sp.PD, AIFO-K, kebutuhan cairan harian sangat penting untuk menjaga keseimbangan metabolisme, fungsi organ, hingga konsentrasi.

“Kurang minum air putih bukan hanya soal rasa haus, tapi juga berdampak pada kinerja tubuh secara menyeluruh,” ujarnya mengutip laman Rumah Sakit Tzu Chi Hospital.

Lalu, idealnya seberapa sering ya, tubuh kita harus terhidrasi setiap harinya? Cek informasinya di artikel ini, yuk!

1. Ini yang akan terjadi kalau tubuh tidak terhidrasi pada satu jam pertama

Ilustrasi pusing akibat dehidrasi (starkvilleurgentcareclinic.com)

Menurut dokter Cynthia, tubuh yang tidak terhidrasi pada satu jam pertama biasanya masih mampu beradaptasi. Namun, kadar cairan mulai menurun perlahan. Produksi air liur berkurang sehingga mulut terasa kering, dan otak mulai mengirim sinyal haus. Pada fase ini, konsentrasi dapat sedikit menurun, terutama bila disertai aktivitas fisik atau berada di ruangan ber-AC.

Efek dehidrasi ringan mulai lebih terasa, jika tubuh tidak terhidrasi selama tiga jam. Beberapa orang mulai merasakan sakit kepala ringan, lelah, atau sulit fokus. Kulit juga bisa mulai terasa lebih kering, dan warna urine menjadi lebih pekat. Ini merupakan tanda awal tubuh kekurangan cairan.

“Kebiasaan kurang minum air putih dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti batu ginjal karena ada penumpukan mineral yang tidak terlarut dengan baik, dan gangguan konsentrasi dan kelelahan kronis, terutama pada pekerja aktif dan lansia,” ujarnya.

2. Konsumsi air minum setidaknya harus dilakukan setiap 1-2 jam

Ilustrasi minum air putih di kantor (freepik.com/pvproductions)

Merujuk pada pendapat dr. Cynthia di atas, konsumsi air minum setidaknya harus dilakukan setiap 1-2 jam untuk menghindari dampak buruk dehidrasi serta efek jangka panjang pada kesehatan. Menjaga pola hidrasi tubuh sebagai kebiasaan yang baik, perlu dibarengi dengan jenis air minum berkualitas.

Penelitian Bint-E-Zahra, seorang ahli biologi molekuler dari Institute of Molecular Biology & Biotechnology Bahauddin Zakariya University Pakistan menyebutkan bahwa konsumsi air minum dengan perasa akan berdampak pada munculnya penyakit sindrom metabolic.

“Konsumsi air minum murni dapat mengurangi risiko penurunan kemampuan kerja ginjal sebesar 11 persen dibandingkan dengan mengonsumsi minuman berperisa dan mengandung gula,” ujar Bint-E-Zahra dalam penelitiannya yang diterbitkan di National Journal of Health Sciences pada 2019 yang lalu.

3. Hidrasi dengan air yang berkualitas

Air murni distilasi Amidis (dok. Amidis)

Menjawab kebutuhan tersebut, Amidis hadir sebagai air minum murni (demineral yang sudah dimasak) yang berkualitas. Astrid Adelaide Siregar, Head of Marketing Amidis menjelaskan proses produksi Amidis dilakukan dengan metode multifiltrasi dan distilasi sehingga air minum yang dihasilkan merupakan air murni.

“Amidis adalah satu-satunya air murni yang diproses melalui teknologi multifiltrasi dan dimasak dengan pemanasan 110 derajat celcius (distilasi). Uap air yang dihasilkan benar-benar murni untuk dikonsumsi karena tidak ada kontaminan apapun," ujar Astrid.

Astrid menambahkan, proses itulah yang memastikan Amidis menjadi air minum terbaik untuk menghidrasi tubuh. Proses multifiltrasi dan distilasi merupakan teknologi keamanan ekstra untuk menjaga ginjal," imbuhnya.

4. Atasi hidrasi keluarga, Amidis solusinya!

Air murni distilasi Amidis hadir dalam kemasan 15 dan 19 liter (dok. Amidis)

Selain memastikan kualitas, Amidis hadir sebagai solusi mengatasi hidrasi bagi keluarga modern yang peduli akan kesehatan namun mendamba kepraktisan.

Oh, iya, Amidis juga mempunyai galon sekali pakai dengan ukuran 15 liter yang sudah BPA FREE, sehingga aman dikonsumsi oleh seluruh keluarga.

Galon ini menjadi pilihan ideal untuk kamu yang mengutamakan kebersihan dan kepraktisan tanpa perlu isi ulang.

“Memastikan Keluarga Indonesia mendapatkan air minum dengan kualitas terbaik merupakan visi dan misi dari Amidis,” kata Susilo Gunadi, Commercial Director PT Amidis Tirta Mulia.

Amidis dengan berbagai ukuran dan pilihan bisa kamu temukan di toko online (Alfagift, Midi Kriing, & Astro) dan toko offline (Alfamidi, Lion Superion, dan Grand Lucky) serta toko terdekat lainnya di seluruh Indonesia.

Untuk memudahkan informasi lebih lanjut tentang produk dan edukasi terkait air Amidis, kamu dapat mengunjungi situs resmi Amidis di https://amidiswater.com/link. (WEB/AMS)