Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Hampir di setiap waktu, hampir di setiap jalan, kita pasti mendengarkan musik. Entah itu memang dari playlist yang kita buat ataupun tidak sengaja kita dengarkan lewat keadaan sekitar. Tetapi apakah kamu tahu bahwa musik ternyata cukup membawa pengaruh untuk kesehatan?
Jika kamu pernah mendengar, terdapat istilah healing music yang memang dipergunakan untuk terapi kesehatan yang berisikan lagu-lagu menenangkan. Ini menarik, mengingat musik sudah sejak zaman dahulu digunakan sebagai medium penyembuhan, terbukti dari teknik yang digunakan oleh para biksu. Berikut ini adalah fakta-fakta musik yang berhubungan dengan kesehatan.
1. Mengurangi rasa sakit
Layaknya obat bius, ternyata musik dapat dapat mengurangi rasa sakitmu kala perawatan. Hal ini berlaku untuk musik favorit dikarenakan adanya pelepasan hormon opioids pada otak ketika mendengarkan lagu tersebut. Opiods merupakan morfin alami pada tubuh.
2. Meningkatkan detak jantung dan adrenalin
Jika kamu mendengarkan lagu-lagu yang bersemangat, memiliki hentakan keras secara cepat, secara otomatis tubuhmu akan bersemangat. Itu karena musik mengirimkan sinyal ke tubuh untuk memproduksi adrenalin yang juga mempercepat detak jantung, membuatmu bersemangat dalam berolahraga.
Baca Juga: 5 Hal Positif yang Kamu Dapatkan Ketika Menikmati Musik Metal
3. Mempercepat meningkatkan istirahat
unsplash.com/faustogarmen Sebuah studi menunjukkan musik memberikan relaksasi hingga bisa memaksimalkan istirahatnya tubuh yang kelelahan. Umumnya musik lambatlah yang memberikan relaksasi, tetapi sepertinya segala jenis musik dapat membantu proses istirahat tersebut. Bahkan musik klasik dipercaya dapat membantu mereka yang mengalami insomnia untuk tidur.
4. Mengurangi makan
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Dengan memainkan musik lambat serta mengondisikan ruangan untuk memiliki penerangan yang tak terlalu terang, hal itu dapat membuat seseorang menjadi lebih lambat dalam makan. Selain itu, orang tersebut akan makan dengan porsi yang lebih sedikit. Mungkin karena itulah restoran-restoran ternama selalu menyajikan musik-musik yang lambat dengan penerangan yang sedikit remang.
5. Memperlancar aliran darah
unsplash.com/priscilladupreez Ilmuwan menemukan fakta bahwa emosi pasien yang terpengaruh musik memiliki efek menyehatkan untuk aliran darahnya. Musik membuat partisipan merasa lebih bahagia dan sebagai hasilnya aliran darah mereka menjadi lebih lancar.
6. Membuatmu fokus
Mendengarkan musik lambat memasukkanmu secara otomatis kepada situasi meditasi. Itu dikarenakan musik mengubah kecepatan gelombang otak, menciptakan aktivitas otak yang setara kamu bermeditasi dan menjadikan otak dalam mode fokus setiap saat. Dalam dunia kesehatan, hal ini juga dapat dipergunakan untuk mengurangi migrain.
Baca Juga: Dengarkan Musik Hip Hop Mampu Kurangi Gejala Depresi
