Kaya Antioksidan, 15 Jenis Makanan Sehat demi Hindari Risiko Kanker
Ingat, satu jenis makanan saja tidak cukup
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ada kata-kata bijak yang sering beredar di mana-mana: “Kamu adalah apa yang kamu makan.”
Ini benar adanya, mengingat yang kamu makan bisa membuat tubuhmu lebih sehat atau malah menjadi sumber penyakit. Sebagai contoh, makanan yang banyak mengandung minyak dapat membuat orang yang suka memakannya menderita kadar kolesterol tinggi dan meningkatkan risiko kanker.
Tentu umumnya saran yang diberikan orang-orang adalah jangan memakan makanan-makanan tidak sehat tersebut jika tidak ingin terkena kanker. Padahal, ada cara lain yang bisa dilakukan, yaitu mengonsumsi makanan yang menurunkan risiko terkenanya. Situs Cancer.net menuliskan kandungan macam karotinoid, polifenol, hingga anti-oksidan ampuh mengurangi orang terkena kanker.
Mereka menjabarkan rata-rata makanannya adalah sayuran hijau yang mampu mengurangi beragam macam kanker. Mulai dari kanker esofagus, kanker perut, kanker paru, kanker pankreas, kanker prostat, hingga kanker leher dan kepala. Berikut ini adalah macam-macam makanan yang dikenal mampu mengurangi risiko terkena kanker.
1. Apel
Baca Juga: 7 Hal Mengejutkan yang Bisa Meningkatkan Risiko Kanker, Yuk Hindari!
Editor’s picks
Baca Juga: Cara Mencegah Kanker Serviks, Kanker Berbahaya Kedua di Indonesia