5 Alasan Kenapa Berjalan Kaki Sangat Penting untuk Kesehatan Jantung
Olahraga paling mudah dan murah nih
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang masih menjadi momok mengerikan dalam kehidupan manusia. Tak sedikit penyebab kematian mendadak pada manusia disebabkan karena jantung tidak berfungsi dengan baik. Gaya hidup yang kurang baik menjadi salah satu pemicunya.
Nah, jika kamu ingin terhindar dari penyakit jantung, coba deh gaya hidup sehat dengan makan makanan yang bernutrisi dan melakukan olahraga secara rutin. Olahraga apapun bisa kamu lakukan. Tapi jika kamu ingin olahraga yang mudah dan murah, lakukan berjalan kaki secara rutin. Berikut manfaat jalan kaki untuk kesehatan jantungmu.
1. Lakukan jalan kaki secara rutin, kamu akan mendapatkan manfaatnya yang luar biasa
Kamu bisa melakukan jalan kaki secara rutin minimal 22 menit saja, maka resiko terkena penyakit jantung bisa berkurang sampai 50 persen lho. Nah, sebenarnya gak hanya untuk penyakit jantung, jalan kaki juga sangat baik untuk mencegah penyakit stroke, obesitas, diabetes bahkan kanker.
Baca Juga: 5 Olahraga Kardio Ini Bakar Lemak Lebih Cepat, Body Goals Bukan Mimpi
Baca Juga: 5 Tips Olahraga Skipping, Bermanfaat untuk Turunkan Berat Badan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.