5 Aktivitas Sederhana Ini Bisa Bikin Kamu Tetap Bugar, Yuk Lakukan!
Kelihatannya sepele tapi bermanfaat
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Setelah menjalani aktivitas yang padat, tentu badan kita cenderung akan merasa kelelahan. Apalagi jika pekerjaan menuntut kamu untuk lembur hingga malam tiba. Pastinya tenagamu akan cepat terkuras habis saat beraktivitas seharian. Bahkan mungkin kamu sampai tidak sempat untuk melakukan olahraga secara rutin.
Tapi tenang saja, karena banyak aktivitas yang kelihatannya simple namun sangat bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh. Nah, apa saja sih? Yuk simak selengkapnya di bawah ini.
1. Luangkan waktu 5 menit untuk berjalan santai
Luangkan waktu istirahatmu selama lima menit untuk berjalan ke luar sekedar untuk refreshing otak. Apalagi jika kamu pergi ke sebuah taman dekat kantormu guna untuk mencari udara segar. Lakukan kegiatan ini rutin setiap harinya, maka kamu akan lebih semangat untuk menghadapi aktivitas beratmu. Karena berjalan santai ke luar dapat merelaksasikan tubuhmu.
Baca Juga: 5 Pose Yoga Ini Bantu Hentikan Kebiasaan Merokok
Baca Juga: 6 Olahraga Ini Dapat Mengatasi Lemak Berlebih Akibat Menu Lebaran
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.