6 Tips Memompa Motivasi agar Tetap Semangat Olahraga Meski di Rumah
Sudah berkeringat hari ini?
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar, kita tentu harus rutin berolahraga. Namun, terkadang ketika di rumah saja pasti ada alasan yang bikin malas bergerak. Penginnya rebahan sambil nonton film, itu pun terkadang dibarengi dengan ngemil.
Padahal olahraga sangat dibutuhkan di saat seperti ini. Tubuh perlu memiliki stamina dan imun yang kuat di kala pandemi COVID-19. Oleh karena itu, kamu perlu memotivasi dirimu agar mau berolahraga. Berikut ini enam tips mudah biar kamu termotivasi untuk olahraga di rumah.
1. Jadikan olahraga sebagai salah satu kebiasaan sehari-hari
Menjadikan olahraga sebagai kebiasaan memang bukan perkara gampang. Tetapi bukan berarti kamu tidak bisa melakukannya. Cobalah untuk menumbuhkan niat berolahraga setiap harinya. Luangkan waktumu cukup 20-25 menit saja untuk berolahraga setiap harinya. Sehingga lama-kelamaan akan menjadi sebuah kebiasaan.
Saat sudah terbiasa, kamu akan menganggap olahraga termasuk rutinitas yang harus dijalani. Jadi, gak lagi-lagi deh skip olahraga karena malas.
Baca Juga: 7 OST Drama Korea untuk Menemani Olahraga di Rumah, Bikin Semangat!
Baca Juga: Coba 11 Gerakan Olahraga Sebelum Tidur Ini, Bikin Nyenyak dan Sehat
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.