5 Efek Samping Makan Pepaya Terlalu Banyak, Bisa Bikin Sakit Perut!
Makan pepaya secukupnya biar gak merasakan efek sampingnya
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pepaya menjadi pilihan buah yang memberikan manfaat sehat bagi tubuh, sehingga banyak yang mengonsumsi buah yang berbentuk lonjong dengan ujung yang lancip ini secara rutin. Dilansir Healthline, terdapat sederet manfaat sehat dari buah pepaya. Di antaranya bersifat antikanker dari kandungan likopen yang bisa mengurangi risiko kanker dan meningkatkan kesehatan jantung berkat kandungan vitamin C.
Namun, bagi kamu yang sangat menyukai buah pepaya, kamu perlu perhatikan jumlah konsumsi pepaya setiap harinya. Meskipun banyak manfaat sehat, tetapi jika kamu makan pepaya secara berlebihan, maka akan memberikan efek samping untuk dirimu, lho! Jadi, kamu perlu ketahui dulu apa saja efek samping dari memakan pepaya terlalu banyak.
Berikut lima efek samping makan pepaya terlalu berlebihan dan terlalu banyak. Simak sampai selesai!
1. Bisa membuatmu sakit perut
Kalau kamu penggemar berat buah pepaya, kamu perlu perhatikan batas konsumsi buah pepaya, deh! Makan pepaya terlalu banyak bisa mengganggu perutmu. Dilansir Style Craze, memakan terlalu banyak pepaya bisa mengganggu sistem pencernaan, sehingga akan menyebabkan perutmu menjadi terasa sakit yang ditandai dengan iritasi lambung.
Kandungan serat yang tinggi dalam buah pepaya bisa menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan. Selain itu, getah buah pepaya bisa menjadi salah satu penyebabnya juga. Perlu diketahui, menurut bukti anecdotal, jika asupan konsumsi pepaya terlalu berlebihan, maka bisa bikin peut kram, kembung, hingga mual.
Nah, pastinya kita tidak mau membuat buah pepaya yang sehat ini malah memberikan efek samping, kan? Maka dari itu, kamu perlu perhatikan konsumsi buah pepaya, ya!
DilansirThe Good Mood Food, kita boleh memakan pepaya sebanyak jumlah yang disarankan yaitu dua porsi per hari dengan satu cangkir pepaya potong dadu atau sebanyak 150 gram yang dihitung menjadi 1 porsi buah.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Menghilangkan Rasa Pahit pada Daun Pepaya
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Efek Samping Makan Pisang Terlalu Banyak, Bikin Berat Badan Naik
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.