4 Kebiasaan Sehat Ini Perkecil Potensi Terserang Asam Urat

2. Batasi konsumsi makanan tertentu

Pada dasarnya, semua makanan itu baik, asalkan tidak berlebihan. Di antara makanan yang harus dibatasi asupannya, yaitu:

• Daging dan ayam hanya boleh 50 gram per hari.
• Kacang hijau, kacang kedelai, dan kacang tanah boleh dikonsumsi sebanyak 25 gram dalam satu hari.
• Beberapa jenis sayuran, seperti bayam, kangkung, buncis, kembang kol, serta biji melinjo yang masing-masing hanya boleh dimakan sebanyak 100 gram per hari.

3. Perbanyak minum air mineral

Jagalah tubuh agar tetap terhidrasi dengan baik dengan minum air yang cukup. Usahakan untuk lebih banyak minum air mineral daripada air yang memiliki rasa manis.