Hati-Hati! 5 Penyakit Ini Mengintai Tubuh jika Duduk Terlalu Lama

2. Obesitas

Biasanya, duduk terlalu lama sering kali diikuti dengan kebiasaan ngemil. Padahal, kelamaan duduk bisa menurunkan penggunaan energi. Apalagi ditambah konsumsi camilan, itu bisa mengakibatkan gangguan keseimbangan asupan dan pengeluaran kalori.

Nah, nantinya tubuh akan menyimpan kelebihan energi sebagai lemak, sehingga berat badan bisa bertambah. Waspada, kenaikan berat badan berlebih dapat memicu obesitas dan gangguan metabolik tubuh, lho!

3. Diabetes

Minimnya aktivitas tubuh akibat duduk berlama-lama menyebabkan pemakaian energi berkurang. Padahal, asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh tetap, malah meningkat. Ini dapat menyebabkan sensitivitas insulin berkurang, sehingga perubahan gula menjadi glikogen terganggu dan kadar gula darah naik.

4. Stroke dan penyakit kardiovaskular lainnya

Bersandar di sofa kesayangan hingga berjam-jam bisa menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak lemak, salah satunya adalah kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL).

Bila kadar LDL yang beredar dalam pembuluh darah terlalu tinggi, maka bisa terjadi penyempitan pembuluh darah akibat penumpukan kolesterol (aterosklerosis). Jika hal ini terjadi di pembuluh otak, pembuluh darah bisa pecah dan mengakibatkan stroke. Bila terjadi di jantung, maka bisa menyebabkan penyakit jantung koroner.

Tak hanya stroke dan penyakit jantung koroner, kadar LDL yang tinggi juga dapat memicu penyakit kardiovaskular lainnya.