5 Olahraga Asyik yang Bisa Dilakukan Saat Social Distancing di Rumah
Tetap sehat, dong walaupun #dirumahaja
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Merebaknya pandemi COVID 19 mengharuskan banyak orang untuk selalu menjaga jarak aman. Inilah yang kini dikenal dengan istilah social distancing yang dilakukan selama lebih kurang 14 hari. Pemerintah menganjurkan masyarakat untuk bisa tetap di rumah menghindari keramaian ataupun kerumunan orang.
Namun jika kamu merasa bosan di rumah, maka bisa mencoba beberapa olahraga berikut. Selain menyehatkan, olahraga juga diketahui mampu mengaktifkan hormon dopamin yang bisa membuat bahagia.
Jadi, tunggu apalagi ambil perlengkapan olahragamu dan lakukan olahraga berikut!
1. Figurerobics
Berasal dari kata figure dan aerobic, olahraga yang satu ini sangat bagus untuk membentuk tubuh. Selain tentunya dapat menurunkan berat badan, figurerobic mampu membentuk titik-titik tertentu dari bagian tubuh yang kamu inginkan.
Kamu bisa dengan mudah mengunduh videonya di YouTube. Jika dilihat sekilas memang gerakannya terlihat monoton dan statis, tapi jangan salah gerakan tersebut benar-benar dapat membuatmu kelelahan jika tidak terbiasa. Pelan-pelan saja, mulai saja dari video yang menurutmu paling ringan.
Baca Juga: Tak Bisa Jogging di Luar? Lakukan 7 Olahraga Ini Sebagai Gantinya
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Pose Yoga untuk Menambah Tinggi Badan, Agar Makin Percaya Diri!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.