Agar Sukses Berolahraga Secara Rutin, Terapkan 5 Tips Gampang Ini
Yuk mulai olahraga secara teratur!
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kita semua tentu tahu bahwa salah satu kunci hidup sehat adalah berolahraga. Bukan sekadar olahraga sesekali kalau sempat, tapi olahraga secara teratur. Entah seminggu sekali, seminggu dua kali, atau seperti apapun jadwalnya, yang penting teratur dan konsisten. Dengan melakukan itu, kesehatan kita akan terus terjaga dan tubuh senantiasa terasa bugar.
Tapi memang, melakukan hal itu tidak semudah mengatakannya. Terkadang karena satu dan lain hal, keinginan kita untuk berolahraga hanya mentok di niat saja. Atau kita mungkin sudah berhasil menjalankannya selama beberapa hari, tapi setelah itu jenuh dan berhenti. Akhirnya memiliki tubuh sehat dan bugar pun tinggal impian.
Nah, supaya berolahraga secara rutin tidak lagi menjadi sekadar angan-angan, terapkanlah 5 tips berikut ini. Dengan melakukannya, kamu akan terbantu untuk mulai teratur berolahraga demi tubuh sehat dan bugar.
1. Gak usah kebanyakan mikir, mulai saja dulu!
Untuk mulai berolahraga, kita memang butuh persiapan. Tapi persiapannya gak banyak kok. Sebenarnya hal utama yang harus kita siapkan cuma dua: waktu dan niat. Jika sudah memiliki keduanya, langsung mulai saja! Jangan terlalu banyak berpikir, karena itu bisa membuat niatmu semakin lama tertunda dan bisa jadi malah batal.
Belum punya peralatan olahraga yang memadai? Belum punya banyak pengetahuan soal teknik olahraga yang benar atau asupan nutrisi yang tepat? Gak masalah! Hal-hal seperti itu bisa kamu pelajari seraya mulai terbiasa berolahraga secara teratur. Jadi tunggu apa lagi? Mulai saja sekarang!
Baca Juga: 7 Mitos Seputar Olahraga yang Harus Kamu Ketahui
Baca Juga: Secara Ilmiah, Kapan Sih Waktu yang Tepat Untuk Olahraga?
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.