Mengikuti aksi demonstrasi bukan hanya soal menyuarakan aspirasi, tetapi juga menjaga kesehatan dan keselamatan diri di tengah kerumunan serta kondisi yang tak terduga.
Berjalan kaki dalam waktu lama, paparan panas matahari, kelelahan, hingga potensi terpapar gas air mata bisa berdampak pada tubuh jika tidak dipersiapkan dengan baik.
Oleh karena itu, penting bagi setiap demonstran untuk membawa perlengkapan yang menunjang kesehatan dan keselamatan, seperti air minum untuk mencegah dehidrasi, masker untuk melindungi saluran pernapasan, serta obat-obatan pribadi jika memiliki kondisi tertentu.
Dengan persiapan yang tepat, aksi unjuk rasa bisa dijalani dengan lebih aman tanpa mengorbankan kesehatan.