15 Cara Memperbaiki Tekstur Kulit, dari Alami hingga Terapi

Menambahkan makanan yang tepat ke dalam pola makan (seperti ikan tinggi omega-3) dapat berdampak besar pada kesehatan kulit. Namun, asupan cairan dapat memberikan dampak yang lebih besar.

Hidrasi yang cukup membantu kulit dengan cara:

• Membuang racun dari tubuh.
• Mengurangi kekeringan dan kekasaran kulit.
• "Memadatkan" kulit, memberi ilusi permukaan yang lebih halus.
• Mencerahkan kulit, karena kulit kusam bisa tampak kurang rata.

Sebelum beraktivitas di luar rumah, jangan pernah lupa untuk menggunakan tabir surya dengan minimal SPF 30.

Studi berskala kecil tahun 2016 melacak subjek yang menggunakan tabir surya di wajah setiap hari selama setahun penuh. Evaluasi klinis mulai menunjukkan perbaikan kulit yang signifikan dalam 12 minggu. Pada akhir tahun, 100 persen peserta mengalami perbaikan tekstur kulit.

Opsi lainnya adalah dengan eksfoliasi atau pengelupasan kulit, yang melibatkan pengelupasan sel-sel kulit mati secara fisik. Kamu bisa menggunakan loofah atau sikat listrik untuk wajah, atau scrub alami seperti bubuk kopi, kristal garam atau gula, atau oatmeal.

Perlu diingat, kulit wajah butuh eksfoliator yang lembut dan sentuhan ringan. Pastikan untuk menggunakan produk eksfoliasi yang sesuai dengan jenis kulit kamu.

Para ahli merekomendasikan eksfoliasi seminggu sekali, mungkin dua kali jika kamu memiliki kulit berminyak. Ini merupakan rutinitas yang efektif dengan sendirinya, serta dapat memperkuat dan memperluas efek perawatan seperti pengelupasan kimia.

Seiring penuaan, tubuh akan lebih sulit untuk melepaskan sel-sel kulit mati dibanding sebelumnya. Saat sel-sel kulit mati menumpuk, warna kulit bisa kusam dan tidak rata, begitu pula teksturnya. Salah satu cara mudah dan efektif untuk cepat meluruhkan lapisan atas kulit adalah dengan pengelupasan kimia atau chemical peeling.

Ada banyak jenis dan kekuatan chemical peeling yang berbeda, tergantung pada hasil yang diinginkan dan jenis kulit. Untuk memilih yang tepat, sebaiknya lakukan dengan bantuan dari dermatolog atau dokter spesialis kulit untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.

Jika tidak ada waktu atau dana untuk melakukan chemical peeling dengan dokter kulit, kamu bisa menggunakan masker di rumah. Cari pilihan yang lembut dan tidak abrasif untuk mencegah kemungkinan merusak kulit.

Kolagen dapat meningkatkan tampilan, rasa, dan fungsi kulit. Selain itu, efeknya berkelanjutan. Perbaikan bertahan beberapa saat setelah peserta berhenti mengonsumsi suplemen.

Selain bisa didapat lewat makanan, kamu juga bisa menggunakannya dalam bentuk suplemen, serum, atau ampul

Vitamin C topikal (oles) adalah antioksidan alami yang membantu dalam sintesis kolagen dan berguna untuk memperbaiki tekstur kulit. Ini mencegah tanda-tanda photoaging yang meliputi kerutan, garis-garis halus, bintik-bintik, bercak-bercak hitam, dan hiperpigmentasi.

Vitamin C melindungi kulit dari efek merusak dari spesies oksigen reaktif atau reactive oxygen species (ROS). Ini juga mendukung penyembuhan luka dan hiperpigmentasi pascainflamasi. Vitamin C dapat meningkatkan tekstur dan warna kulit.

Sementara tetap terhidrasi dari dalam dengan minum cairan secara cukup adalah hal penting, tetapi menggunakan pelembap setiap hari juga tak kalah penting untuk menjaga kulit tetap halus.

Kamu dapat menggunakan pelembap yang mengandung bahan-bahan seperti asam hialuronat, minyak tumbuhan, ceramide, dan niacinamide yang dapat memberi nutrisi tambahan pada lapisan kulit agar tetap sehat.

Menurut studi 12 minggu tahun 2013, peserta yang menggunakan pelembap berbasis minyak yang diperkaya mengalami perbaikan dalam hal kerutan, kekasaran, kekusaman, dan banyak lagi hanya dalam dua minggu.

Retinol, sejenis vitamin A, sangat populer dan digunakan dalam banyak produk kosmetik dan dermatologi. Temuan penelitian, retinol bagus untuk memperkuat kulit, membantu kulit mempertahankan kadar air dan kolagen, dan mendukung regenerasi sel kulit.

Microneedling banyak disukai karena hasil yang cepat dan nyata untuk jaringan parut dan tekstur yang tidak rata secara umum. Seperti namanya, prosesnya membutuhkan penggunaan jarum kecil untuk membuat tusukan kecil di kulit.

Cedera mikro ini menyebabkan kulit masuk ke mode perbaikan, yang meningkatkan produksi kolagen dan mengurangi munculnya pori-pori, bekas jerawat, dan garis-garis halus untuk tekstur yang lebih halus secara keseluruhan.

Apa yang kamu makan dapat memiliki dampak signifikan pada tekstur kulit. Kalau kamu banyak mengonsumsi makanan dan minuman dengan indeks glikemik tinggi (seperti junk food, roti putih, kue kering, minuman manis, kue kering, mangga, dan donat), kamu berisiko mengalami jerawat.

Konsumsilah makanan, seperti buah-buahan segar, sayuran, gandum utuh, kacang-kacangan, dan biji-bijian, untuk menjaga tubuh dan kulit tetap sehat dan mengurangi keparahan jerawat dan memperbaiki tekstur kulit. Namun, tidak semua makanan rendah glikemik dapat membantu mengatasi jerawat. Misalnya, susu sapi adalah makanan rendah glikemik, tetapi mungkin bisa meningkatkan masalah jerawat.

Berhenti merokok dapat membantu meminimalkan degenerasi kulit, memperlambat tanda-tanda penuaan, dan membantu menjaga kehalusan kulit. Merokok juga dapat berkontribusi terhadap masalah kulit lainnya seperti eksem dan kulit kering, yang mana ini dapat memengaruhi warna kulit dan teksturnya.

Kulit kendur dan kerutan akibat penipisan kolagen dapat membuat kulit kehilangan volumenya. Dermal filler adalah implan yang membantu memberikan tampilan yang lebih penuh dan halus pada kulit.

Prosedur ini dapat membantu meminimalkan garis-garis halus dan kerutan serta menghaluskan kerutan di wajah. Namun, filler ini diserap secara alami dari waktu ke waktu, dan kamu mungkin melakukannya beberapa kali.

Menurut laporan, perawatan laser menggunakan cahaya terfokus untuk menghaluskan tekstur kulit, meremajakan kulit, dan meningkatkan jerawat, kekencangan, dan elastisitas kulit. Ini dilakukan oleh ahlinya, dan kamu harus selalu berkonsultasi dengan dokter kulit sebelum memilih perawatan laser.

Pulsed light rejuvenation atau intense pulsed light (IPL) adalah proses perawatan yang bekerja seperti laser untuk menghilangkan sel kulit mati, memperkecil ukuran pori, dan memperbaiki tekstur kulit. Ini adalah pengobatan yang aman dan efektif. Konsultasikan dengan dokter kulit sebelum mencoba prosedur ini.

Mikrodermabrasi efektif untuk memperbaiki warna dan tekstur kulit yang tidak merata. Prosedur invasif minimal ini dapat meminimalkan kerusakan yang disebabkan oleh photoaging, bekas jerawat, dan melasma dengan melapisi kembali lapisan epidermis kulit.

Itulah beberapa cara memperbaiki tekstur kulit yang bisa dilakukan sendiri di rumah maupun dengan bantuan dermatolog. Apabila sudah melakukan cara-cara alami tetapi hasilnya tidak memuaskan, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter. Mereka akan memberikan perawatan tepat dan aman sesuai kondisimu.

Referensi

Randhawa, Manpreet, Steven Wang, dkk. “Daily Use of a Facial Broad Spectrum Sunscreen Over One-Year Significantly Improves Clinical Evaluation of Photoaging.” Dermatologic Surgery 42, no. 12 (1 Desember 2016): 1354–61. 
"Smooth as a Bébé's Bottom: 7 Ways to Improve Your Skin Texture." Greatist. Diakses Juli 2024. 
"14 Treatments for Uneven Skin Texture That Dermatologists Swear By." Byrdie. Diakses Juli 2024. 
Bolke, Liane, Gerrit Schlippe, dkk. “A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study.” Nutrients 11, no. 10 (17 Oktober 2019): 2494.
"14 Easy Ways To Improve Your Skin Texture Naturally." StyleCraze. Diakses Juli 2024. 
Rawlings, Anthony V, Thomas J Stephens, dkk. “The effect of a vitamin A palmitate and antioxidant‐containing oil‐based moisturizer on photodamaged skin of several body sites.” Journal of Cosmetic Dermatology 12, no. 1 (26 Februari 2013): 25–35.
Zasada, Malwina, dan Elżbieta Zofia Budzisz. “Retinoids: active molecules influencing skin structure formation in cosmetic and dermatological treatments.” Postępy Dermatologii I Alergologii 36, no. 4 (1 Januari 2019): 392–97.
Katta, Rajani, dan Samir P. Desai. “Diet and Dermatology: The Role of Dietary Intervention in Skin Disease.” PubMed Central (PMC), 1 Juli 2014.
Avci, Pinar, Asheesh Gupta, dkk. “Low-level laser (light) therapy (LLLT) in skin: stimulating, healing, restoring.” PubMed Central (PMC), 1 Maret 2013.