Ketika kulit terasa gatal, rasanya sulit untuk tidak menggaruknya. Sayangnya, hal tersebut justru dapat memperburuk kondisi kulitmu. Ada banyak penyebab gatal pada kulit, mulai dari alergi hingga infeksi.
Namun, jangan khawatir, terdapat cara mencegah gatal pada kulit yang dapat kamu lakukan. Lakukan secara rutin agar gangguan kulit tidak datang terus-menerus, ya.
Makanan tertentu dapat menyebabkan reaksi alergi di kulitmu. Ini bisa membuat kulit gatal, muncul ruam, dan kemerahan. Beberapa makanan yang sering menyebabkan alergi kulit termasuk telur, kacang-kacangan, dan produk susu.
Alergi tersebut dapat terjadi ketika seseorang makan, menyentuh, atau menghirup protein dalam makanan yang disebut alergen. Kandungan tersebut memicu antibodi sehingga tubuh memunculkan reaksi seperti gatal.
Hasilnya, muncul reaksi pada tubuh, seperti gatal, melansir National Institute of Allergy and Infectious Diseases. Jadi, hindari makanan ini dan coba untuk konsumsi makanan yang sehat seperti buah dan sayuran segar maupun protein, ya.
Kulit yang kering bisa jadi salah satu penyebab gatal. Pasalnya, tekstur kulit membuat partikel luar masuk ke dalam sehingga menyebabkan gatal, melansir Northwestern Medicine.
Untuk itu, gunakan pelembap yang tepat setelah mandi dan sebelum tidur untuk membantu menjaga kelembapan kulitmu. Pilih produk yang bebas pewangi dan cocok dengan jenis kulitmu, ya. Sebaiknya, gunakan pelembap yang mengandung bahan-bahan alami, seperti aloe vera atau minyak kelapa.
Kebersihan sangat penting untuk mencegah infeksi dan iritasi pada kulit. Nah, salah satu upaya untuk menjaga kebersihan tersebut yakni mandi sesuai kebutuhan kondisi tubuh dan lingkungan tempat tinggal. Misalnya, di negara tropis, kamu perlu mandi lebih sering dengan memakai sabun yang cocok untuk jenis kulitmu.
Setelah mandi, jangan lupa mengeringkan kulitmu menggunakan handuk yang bersih dan kering. Pastikan juga untuk mencuci pakaian dan handuk dengan teliti agar tidak menimbulkan iritasi pada kulit.
Jika kulitmu terasa sangat gatal, kamu bisa menggunakan obat salep atau lotion yang mengandung antihistamin untuk menguranginya. Namun, jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat atau lotion tersebut, ya.
Selain itu, gunakan kompres dingin atau air es untuk mengurangi rasa gatal. Hindari pula menggaruk secara agresif pada bagian kulit yang gatal karena bisa menyebabkan luka.
Sangat penting melakukan cara mencegah gatal pada kulit agar aktivitas sehari-harimu lebih nyaman. Langkah-langkah di atas juga bagian dari menjaga kesehatan, lho!