Coba 6 Tips Ini untuk Meredakan Stres selama Masa Belajar Online
Dampak pandemik COVID-19 begitu besar dan luas, termasuk soal edukasi. Peserta didik sekolah dasar hingga perguruan tinggi terpaksa harus dijalankan secara daring. Terkesan mudah dan fleksibel, tapi faktanya banyak kendalanya. Salah satu yang disoroti adalah kesehatan mental, tentang bagaimana cara mengatasi stres selama masa belajar online.
Bicara soal kesehatan mental, stres tak jarang dialami oleh pelajar atau mahasiswa. Bila mampu mengelola stres, niscaya kesehatan mental tak akan terganggu. Berikut ini adalah tips untuk meredakan stres selama kegiatan belajar mengajar tak bisa dilakukan secara tatap muka.
1. Selalu berkomunikasi dengan orang terdekat
Jangan malu untuk menyampaikan apa yang kamu rasakan ke orang-orang terdekat. Hindari memendam permasalahanmu sendiri.
Dengan curhat, masalah bisa lebih mudah diselesaikan dan kamu mendapatkan dukungan, sehingga kesehatan mental terjaga.
Bila kamu tinggal sendirian di indekos atau apartemen yang jauh dari orang terdekat, kamu bisa tetap terhubung selama pandemik tanpa perlu bersama mereka secara fisik. Kamu bisa menelepon, mengirim pesan, atau melakukan panggilan video.